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책 정보
· 제목 : 발레 뷰티풀 (헐리우드 셀레브리티의 발레리나 몸매 코칭)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
· ISBN : 9788968221644
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2013-02-28
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
· ISBN : 9788968221644
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2013-02-28
책 소개
나탈리 포트만의 ‘발레리나 몸매’를 조각한 ‘메리 헬렌 바워즈’는 뉴욕시티 발레단의 프로 발레리나였다. 그녀가 자신의 경험을 살린 발레 운동법 ‘발레 뷰티풀’을 론칭해 이제 전 세계의 여성들을 만난다.
목차
PART 01 발레 뷰티풀 마인드의 확립
_Chapter 01 발레 뷰티풀의 탄생
_Chapter 02 발레 뷰티풀 마인드
_Chapter 03 발레 뷰티풀의 기본ㆍ54
PART 02 발레 뷰티풀 프로그램
_Chapter 04 발레 뷰티풀 운동법
_Chapter 05 발레 뷰티풀 60분 정규 프로그램
_Chapter 06 발레 뷰티풀 15분 집중 훈련!
PART 03 발레 뷰티풀 라이프스타일
_Chapter 07 다이어트는 시간낭비다
_Chapter 08 발레 뷰티풀 키친
_Chapter 09 발레 뷰티풀식 라이프
저자소개
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