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발레 뷰티풀

발레 뷰티풀

(헐리우드 셀레브리티의 발레리나 몸매 코칭)

메리 헬렌 바워즈 (지은이)
니들북
14,500원

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발레 뷰티풀
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 발레 뷰티풀 (헐리우드 셀레브리티의 발레리나 몸매 코칭)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
· ISBN : 9788968221644
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2013-02-28

책 소개

나탈리 포트만의 ‘발레리나 몸매’를 조각한 ‘메리 헬렌 바워즈’는 뉴욕시티 발레단의 프로 발레리나였다. 그녀가 자신의 경험을 살린 발레 운동법 ‘발레 뷰티풀’을 론칭해 이제 전 세계의 여성들을 만난다.

목차

PART 01 발레 뷰티풀 마인드의 확립
_Chapter 01 발레 뷰티풀의 탄생
_Chapter 02 발레 뷰티풀 마인드
_Chapter 03 발레 뷰티풀의 기본ㆍ54

PART 02 발레 뷰티풀 프로그램
_Chapter 04 발레 뷰티풀 운동법
_Chapter 05 발레 뷰티풀 60분 정규 프로그램
_Chapter 06 발레 뷰티풀 15분 집중 훈련!

PART 03 발레 뷰티풀 라이프스타일
_Chapter 07 다이어트는 시간낭비다
_Chapter 08 발레 뷰티풀 키친
_Chapter 09 발레 뷰티풀식 라이프

저자소개

메리 헬렌 바워즈 (지은이)    정보 더보기
프로 발레리나이자 발레 뷰티풀의 설립자 겸 CEO. 노스캐롤라이나 샬럿에서 태어난 그녀는 15세 때 뉴욕에 있는 아메리칸발레학교에 입학, 다음 해 뉴욕시티발레단에 입단하여 링컨 센터와 전 세계 무대에서 10년 동안 발레리나로 활동했다. 은퇴한 후 메리 헬렌은 콜롬비아 대학교에서 영문학으로 학사학위를 받고 2008년 졸업 후 발레의 우아함과 예술성, 그리고 운동성을 전 세계 여성들과 공유하겠다는 신념하에 발레에서 영감을 얻 피트니스 사업인 발레 뷰티풀을 런칭했다. 전문 지식을 가진 사업가로서 그녀는 곧 발레 뷰티풀을 국제적인 사업으로 성장시켰고 엘르, 보그, 워먼즈 헬스,하퍼즈 바자, CNN, ABC,뉴욕타임즈, 월스트리트 저널 등 많은 언론으로부터 찬사를 받았다. 현재 남편과 함께 뉴욕에 살고 있는 그녀는 www.balletbeautiful.com에서 온라인으로 수업을 하고 비디오, DVD 등으로 발레 뷰티풀에 대한 더 많은 정보를 알리는 데 노력하고 있다.
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