운동선수를 위한 인문학

프롤로그

제1부 공부
제1장 공부란 무엇인가?
01 ㆍ 공부는 나를 성장 시킨다
02 ㆍ 창조성 배양은 인문학적 성찰에서 가능하다
03 ㆍ 흔들리지 않고 살기
04 ㆍ 니체의 참 자아를 만나는 법
05 ㆍ 고전으로부터 삶을 배운다
06 ㆍ 공부의 달인은 어떻게 될 수 있나?
07 ㆍ 지적 생활이란?
08 ㆍ 공부 방법에도 왕도가 있다
09 ㆍ 나를 아는 힘
10 ㆍ 통찰력을 통하여 세상 보기
11 ㆍ 글쓰기만큼 좋은 공부는 없다
제2장 왜 공부해야 하나?
01 ㆍ 노자, 생각하는 힘을 말하다
02 ㆍ 청년 세대에 필요한 노자의 위로
03 ㆍ 삶을 예술로 만드는 법
04 ㆍ 완벽한 공부란?
05 ㆍ 공부의 열락세계
06 ㆍ 인생에서 공부가 필요한 이유
07 ㆍ 황제가 전해 주는 인생 매뉴얼
08 ㆍ 미래는 공부하기에 따라 달라진다
09 ㆍ 경계를 뛰어 넘어 창조적 사고를 배운다
10 . 철학은 사유를 위한 무기이다
11 . 공부는 나이 듦에 대한 보험이다
12 . 헌책을 찾아가는 공부
13 . 행복은 공부순(工夫順)이다.
제3장 왜 책을 읽어야 하나?
01 ㆍ 독서에도 방법이 있다.
02 ㆍ 옛 선인들의 독서 지혜
03 ㆍ 이기적인 독서
04 ㆍ 책은 어떻게 인생을 바꾸는가?
05 ㆍ 책에 던지는 숭고한 질문들
06 ㆍ 독서 유희(遊?)에 빠지는 법
07 ㆍ 책은 혁명이다
08 ㆍ 인문고전 책은 역사를 바꾼다
09 ㆍ 독서만한 도락(道樂)은 없다
10 ㆍ 어떻게 책을 사랑할 수 있을까?
제4장 책은 우리의 삶을 어떻게 바꾸나?
01 ㆍ 책읽는 사람의 시간과 공간
02 ㆍ 책을 통해 나만의 우주를 만든다
03 ㆍ 독서는 나를 지켜주는 도구이다
04 ㆍ 지식인의 서재 엿보기
05 ㆍ 우리 시대의 책벌(冊閥)들
06 ㆍ 책은 삶의 재료로 쓰인다
07 ㆍ 책을 좋아하는 뇌는 만들어지는 것이다
08 ㆍ 낭독은 치유다
09 ㆍ 책읽기는 쾌락과 고통의 변주곡이다
10 ㆍ 명사들의 서재
11 ㆍ 오래된 서가에서 시대의 지성을 만나다
12 ㆍ 유명인이 꼽은 고전
13 ㆍ 공부는 성스러운 의무이다
14 ㆍ 책읽기와 글쓰기를 통해 나를 발견 한다
15 ㆍ 책은 운명을 만든다

제2부 행복
제5장 행복이란 무엇인가?
01 ㆍ 삶에서 고통 성찰하기
02 ㆍ 노자, 장자와 맹자에게 배우는 행복론
03 ㆍ 어떻게 행복을 예측하나?
04 ㆍ 감(感)과 행복
05 ㆍ 어떻게 행복을 정복할 것인가?
06 ㆍ 대지(大地)의 인간으로 사는 법
07 ㆍ 행복한 달리기
08 ㆍ 익숙함과 결별하기
09 ㆍ 죽음을 인식하고 살아야 행복하다
10 ㆍ 자기결정권은 행복의 기본 전제이다
11 ㆍ 휴식 가운데에 행복이 있다
12 ㆍ 걷는다. 고로 행복을 사유한다
13 ㆍ 느리게 걸으며 행복을 체득한다
14 ㆍ 간소함은 행복으로 이끈다
제6장 어떻게 행복을 추구할 것인가?
01 ㆍ 행복에는 조건이 있다
02 ㆍ 생각을 바꾸어야 행복하다
03 ㆍ 행복 프레임
04 ㆍ 둔감력과 행복
05 ㆍ 예술을 탐닉하라. 그러면 답이 보인다.
06 ㆍ 긍정적인 생각으로 부자 되기
07 ㆍ 침묵은 행복한 인간으로 이끈다
08 ㆍ 밤의 미학
09 ㆍ 심신 이완을 위한 목욕과 술의 하모니
10 ㆍ 자기 스스로 행복해지는 힘
11 ㆍ 행복의 시작은 몸에서 부터이다
12 ㆍ 거절을 두려워하지 말자
13 ㆍ 행복은 인간이 지향하는 가장 아름다운 경험이다
제7장 경험 소비와 행복
01 ㆍ 행복은 어디서 오나?
02 ㆍ 잘 쉬어야 행복하다
03 ㆍ 혼자 내공을 쌓는 법
04 ㆍ 의미 있는 반복의 위대함
05 ㆍ 공항에서 인생과 행복을 배운다
06 ㆍ 영적 지도자의 행복론
07 ㆍ 세로토닌으로 행복하기
08 ㆍ 감정은 연습을 통해 달라진다
09 ㆍ 삶은 예술이 발현되는 창고
10 ㆍ 쓰는 것만으로도 행복은 달성 된다
11 ㆍ 생각을 뒤집어 볼 때에 세상이 보인다
12 ㆍ 답은 내 안에 있다
제8장 운동선수의 삶에서 추구해야 할 것
01 ㆍ 시련은 어떻게 행복을 만드나?
02 ㆍ 일생에 한번은 고수를 만나자
03 ㆍ 일과 행복은 어떤 관계가 있나?
04 ㆍ 현재에 온전히 행복하기
05 ㆍ 따뜻한 마음으로 세상을 살아가는 방법
06 ㆍ 마음의 연못으로 들어가자
07 ㆍ 일요일은 게으를 수 있는 환희의 시간
08 ㆍ 작은 일부터 천천히 할 때에 목표에 도달 한다
09 ㆍ 걸으며 나와 세상은 조우한다
10 ㆍ 행복에 대한 아들러의 가르침
11 ㆍ 스님으로부터 듣는 행복이야기
12 ㆍ 아프지만 행복한 스무 살
13 ㆍ 인생에 필요한 여덟 가지 단어는?
14 ㆍ 때로는 무반응이 필요하다
ㆍ 에필로그
ㆍ 참고문헌
ㆍ 미주