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책 정보
· 제목 : 조울병의 변증법적 행동치료 워크북 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788968665004
· 쪽수 : 296쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788968665004
· 쪽수 : 296쪽
책 소개
새롭고 효과적인 변증법적 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT)를 이용해서 대처 기술을 발전시키고, 조울병과 함께 더 잘 지낼 수 있도록 도와준다. 네 가지의 DBT 기술, 즉 마음챙김, 고통 감내, 감정 조절, 대인관계 기술을 배울 수 있다.
목차
제 1 장 조울병이란 무엇인가
제 2 장 마음챙김 연습
제 3 장 계속해서 인식을 증가시키기
제 4 장 자신의 행동을 선택할 것인가, 아니면 자동적으로 반응만 할 것인가
제 5 장 상황을 악화시키지 않고 위기를 극복하는 방법
제 6 장 왜 우리는 감정을 필요로 할까
제 7 장 감정에 대해서는 무엇을 할까 (감정조절 기술)
제 8 장 불안장애의 추가적인 고통
제 9 장 완전한 수용
제 10 장 대인관계를 더 잘하는 방법
제 11 장 조울병이 있는 사람의 가족들을 위한 기술
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