건강을 위한 식품 선택

1. 비만(肥滿) 예방,치료에 효능이 있는 식품
2. 고혈압(高血壓) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
3. 담석증(膽石症) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
4. 위(胃) 불편시 효능이 있는 식품 및 생약
5. 신장(腎臟)기능에 효능이 있는 식품

.이밖에「신장기능」에 효능이 있는 식품 및 생약
6. 간장(肝臟)기능에 효능이 있는 식품 및 생약
7. 췌장(膵臟)기능에 효능이 있는 식품 및 생약
8. 당뇨병(糖尿病) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
9. 고지(질)혈증[高脂質血症] 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
10. 통풍(痛風) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
11. 빈혈(貧血) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
12. 골다공증(骨多孔症) 예방,치료에 효능이 있는 식품
13. 치매 예방에 효능이 있는 식품
14. 암(癌) 예방에 효능이 있는 식품

.이 밖에 p.85 그림내의 식품
15. 설사(泄瀉) 치료에 효능이 있는 식품 및 생약
16. 변비(便秘) 치료에 효능이 있는 식품 및 생약
17. 정력증강(精力增强)에 효능이 있는 식품 및 생약
18. 감기(感氣) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
19. 눈의 피로(疲勞)에 효능에 있는 식품
20. 스트레스(stress) 해소에 효능이 있는 식품
21. 식욕증진(食慾增進)에 효능이 있는 식품 및 생약
22.「여름 탐」예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약

.스태미나요리로 식이요법(「여름 탐」의 경우 식품 선택

.「정력증강」에 효능이 있는 식품 및 생약
23. 숙취(宿醉) 해소에 좋은 식품
24. 구강염(口腔炎) 치료에 효능이 있는 식품 및 생약
25. 치주염(齒周炎) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
26. 옛부터 이용해 온 불면(不眠) 예방,치료에 효능이 있는 식품 및 생약
27. 옛부터 이용해 온 피곤(疲困)을 푸는데 효능이 있는 식품 및 생약
28.「입덧」진정에 효능이 있는 식품 및 생약

.「태아(胎兒),산모(産母)」의 영양에 효능이 있는 식품
29. 음식 알레르기(food allergy) 예방,억제하는 식품
30.「아름다운 살갗」을 위한 식품 및 생약