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책 정보
· 제목 : 건강증진을 위한 운동영양학
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788971801611
· 쪽수 : 320쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788971801611
· 쪽수 : 320쪽
책 소개
적당한 영양섭취와 적당한 신체활동, 휴식을 다룸으로써, 현대인들의 건강유지와 실천을 위한 방법들을 제시하는 책이다.
목차
1. 건강과 체력 향상을 위한 영양
2. 인체에너지
3. 탄수화물
4. 지방
5. 단백질
6. 비타민
7. 무기질
8. 수분
9. 피로회복
10. 노화와 항산화
11. 비만
12. 체중조절
13. 성인병과 운동
14. 기호식품과 건강
15. 기능성 식품
