다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스

머리말 아름다움은 평생의 과제
독서 가이드

Chapter 1 다이어트와 피부 관리의 시작 나에게 맞는 방법 선택하기

다이어트 테스트
내게 맞는 다이어트
피부 타입 테스트
내게 맞는 피부 관리
아침에 야채 주스 한 잔으로 날씬한 몸매와 하얀 피부 만들기
내게 맞는 조리 방법
야채 주스 만들기에 필요한 기타 기구

Chapter 2 독소 제거 다이어트는 독소 배출부터

독소 배출을 위한 야채 주스 - 겨울철에 축적된 지방 제거하기
독소 배출을 위한 야채 주스 재료 추천
식재료 상식
해열과 이뇨 작용에 탁월한 야채 주스 - 신진 대사 회복하기
해열과 이뇨 작용에 탁월한 야채 주스 재료 추천

보습과 윤기 나는 피부를 위한 야채 주스 - 간단한 방법으로 독소 배출하기
보습과 윤기를 위한 야채 주스 재료 추천

Chapter 3 다이어트 부분 지방 제거를 통한 아름다운 신체 만들기

지방 제거를 위한 야채 주스 - 뚱보 아줌마에서 탈출하기
지방 제거를 위한 야채 주스 재료 추천

날씬한 몸매를 위한 야채 주스 - 각선미가 살아 있는 다리 만들기
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수분 조절을 위한 야채 주스 - 팔뚝에 붙은 군살 제거하기
수분 조절을 위한 야채 주스 추천 재료
식재료 상식

부종을 가라앉히는 데 좋은 야채 주스 - 젖살을 없애고 갸름한 얼굴 만들기
부종을 가라앉히는 데 좋은 야채 주스 재료 추천
식재료 상식

Chapter 4 체력 보충 건강 개선과 다이어트를 한 번에

체력 보충을 위한 야채 주스 - 활력 넘치는 다이어트
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식재료 상식

신체 보양을 위한 야채 주스 - 살도 빼고 건강도 챙기기
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체질 개선을 위한 야채 주스 - 맑고 상쾌하고 미백 효과까지
체질 개선을 위한 야채 주스 재료 추천
식재료 상식

Chapter 5 피부미용 밝고 화사한 피부, 윤기 있는 머리카락 만들기

밝고 화사한 피부를 위한 야채 주스 - 깨끗하고 맑은 피부 만들기
밝고 화사한 피부를 만들기 위한 야채 주스 재료 추천

피부의 얼룩을 없애기 위한 야채 주스 - 피부의 얼룩을 없애고 촉촉하고 빛나는 피부 만들기
얼룩 제거를 위한 야채 주스 재료 추천

여드름 방지를 위한 야채 주스 - 여드름 고민에서 탈출하기
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모공 수축을 위한 야채 주스 - 아기 같은 피부 만들기
모공 수축을 위한 야채 주스 재료 추천
식재료 상식

부록 다이어트와 피부미용을 위한 78가지 - 채소&과일 추천 리스트