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책 정보
· 제목 : 올바른 회복을 위한 산후 필라테스
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788972245063
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2021-06-28
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788972245063
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2021-06-28
목차
시작하며 출산과 그 이후! 8
Chapter 1 필라테스의 기초 34
Chapter 2 임신 제 4기 : 산후 3개월 94
Chapter 3 제왕절개 회복 123
Chapter 4 근력을 길러라 : ‘9개월의 임신과 9개월의 회복’ 146
Chapter 5 1년 그리고 그 이후 ... 172
감사의 글 190
참고문헌 191
저자에 대해 193
역자의 글 194
역자 소개 195
인덱스 197
