드라이 니들링 기법

들어가는 말 …………………………………………………5
서문 …………………………………………………………8
특기 사항 ………………………………………………… 10
도입 ……………………………………………………… 11

파트 I 이론과 실습 …………………… 19

1 근막 통증유발점의 진수 ……………………… 21
수축.함께 모으기 …………………………………… 22
새로운 가설 …………………………………………… 25

2 근막 통증유발점 드라이 니들링의 기준과
가이드라인들 …………………………………… 27
해부학적 우수성 ……………………………………… 27
일반적인 기준점과 가이드라인들 - 치료 전 ……… 28
일반적인 기준점과 가이드라인들 - 치료 후 ……… 28
일반적인 기준점과 가이드라인들 - 치료 도중 …… 29
근막 통증유발점 드라이 니들링의 위험과 주의사항 30
근막 통증유발점 드라이 니들링의 금기증 ……… 30
내장 통증을 배제해라 -“의심스러울 때, 의뢰해라” 31
시작하기 전에 - 10가지 가이드라인들 …………… 32
식이 영향에 관한 몇 가지 당부 …………………… 32
니들 적용 …………………………………………… 33
건강과 안전을 위한 고려사항들 …………………… 34

3 중추신경감작과 영구적 요인의 제어 ………… 37
척수 촉진 ……………………………………………… 38
증상 관리 비결 ……………………………………… 39
개시, 악화 그리고 영구적인 요인들 ……………… 40
영구적인 요인들 : 길고 짧은 전쟁 ………………… 40
예 ……………………………………………………… 40

파트 II 주범을 만나다 ………………… 45

4 얼굴, 머리 및 목 근육들 ……………………… 47
머리덮개근 [두개표근 ; Epicranius (occipitofrontalis)] 48
관자근 (측두근; Temporalis) ……………………… 50
깨물근 (교근; Masseter) …………………………… 52
안쪽날개근 (내측익상근; Pterygoid medialis) …… 54
가쪽날개근 (외측익상근; Pterygoid lateralis) …… 56
넓은목근 (광장근; Platysma) ……………………… 58
목뿔근 (설골근; Hyoids) …………………………… 60
어깨목뿔근 (견갑설골근; Omohyoideus) ………… 62
두힘살근 (악이복근; Digastricus) ………………… 64
목긴근 (경장근; Longus colli) ……………………… 66
머리긴근 (두최장근; Longus capitis) ……………… 68
앞/가쪽머리곧은근 (전/외측두직근: Rectus capitis
anterior/lateralis) ………………………………… 70
목갈비근(사각근: Scalenes) ………………………… 72
목빗근 (흉쇄유돌근: Sternocleidomastoid; SCM) … 74
큰/작은뒷머리곧은근 [대/소후두직근; Rectus capitis
posterior (major, minor)] ………………………… 76
아래머리빗근 (하두사근; Obliquus capitis inferior) 78
위머리빗근 (상두사근; Obliquus capitis superior)… 80

5 몸통과 척추의 근육 ……………………… 83
척추세움근 (척추기립근; Erector spinae; sacrospinalis) 84
머리널판근 (두판상근; Splenius capitis)…………… 86
목널판근 (경판상근; Splenius cervicis) …………… 88
머리가장긴근 (두최장근; Longissimus capitis) …… 90
뭇갈래근 (다열근; Multifidus) ……………………… 92
돌림근 (회선근; Rotatores) ………………………… 94
갈비사이근 (늑간근; Intercostales; externi, interni) 96
가로막 (횡경막; Diaphragm) ……………………… 98
배속빗근 (내복사근; Obliquus internus abdominis) 100
배바깥빗근 (외복사근; Obliquus externus abdominis) … 102
배가로근 (복횡근; Transversus abdominis) ……… 104
배곧은근 (복직근; Rectus abdominis) ……………… 106
큰허리근 (대요근; Psoas major) …………………… 108
엉덩근 (장골근; Iliacus) …………………………… 110
작은허리근 (소요근; Psoas minor) ………………… 112
허리네모근 (요방형근; Quadratus lumborum) …… 114

6 어깨와 위팔 근육들 ……………………………… 117
등세모근 (승모근; Trapezius) ……………………… 118
마름근 (능형근; Rhomboid) ………………………… 120
작은가슴근 (소흉근; Pectoralis minor) …………… 122
가시위근 (극상근; Supraspinatus) ………………… 124
가시아래근 (극하근; Infraspinatus) ………………… 126
작은원근 (소원근; Teres minor) …………………… 128
어깨밑근 (견갑하근; Subscapularis) ……………… 130
큰원근 (대원근; Teres major) ……………………… 132
앞톱니근 (전거근; Serratus anterior) ……………… 134
어깨올림근 (견갑거근; Levator Scapulae) ………… 136
큰가슴근(대흉근; Pectoralis major) ………………… 138
빗장밑근 (쇄골하근; Subclavius) …………………… 140
넓은등근 (광배근; Latissimus dorsi) ……………… 142
어깨세모근 (삼각근; Deltoid) ……………………… 144
위팔두갈래근 (상완이두근; Biceps brachii) ……… 146
부리위팔근 (오훼완근; Coracobrachialis) ………… 148
위팔근 (상완근; Brachialis) ………………………… 150
위팔세갈래근 (상완삼두근; Triceps brachii) ……… 152
팔꿈치근 (주근; Anconeus) ………………………… 154

7 아래팔과 손 근육들 …………………………… 157
원엎침근 (원회내근; Pronator teres) ……………… 158
아래팔 굽힘근들 (Forearm flexors) ………………… 160
엄지모음근 (무지내전근; Adductor pollicis) ……… 162
긴엄지벌림근 (장무지외전근; Abductor pollicis longus) …… 164
네모엎침근 (방형회내근; Pronator quadratus) 166
짧은엄지벌림근 (단무지외전근; Abductor pollicis brevis) …… 168
새끼벌림근 (소지외전근; Abductor digiti minimi) 170
위팔노근 (상완요근; Brachioradialis) …………… 172
짧은노쪽손목폄근 (단요측수근신근; Extensor carpi radialis brevis)… 174
긴노쪽손목폄근 (장요측수근신근; Extensor carpi radialis longus) … 176
손가락폄근 (지신근; Extensor digitorum) ………… 178
자쪽손목굽힘근 (척측수근굴근; Flexor carpi ulnaris) …… 180
뒤침근 (회외근; Supinator) ………………………… 182
엄지맞섬근 (무지대립근; Opponens pollicis) …… 184
긴손바닥근 (장장근; Palmaris longus) …………… 186

8 힙과 넙다리 근육들 …………………………… 189
큰볼기근 (대둔근; Gluteus maximus) ……………… 190
중간볼기근 (중둔근; Gluteus medius)……………… 192
작은볼기근 (소둔근; Gluteus minimus) …………… 194
넙다리근막긴장근 (대퇴근막장근 ; Tensor fasciae latae) … 196
궁둥구멍근 (이상근; Piriformis) 및 관련 근육들 … 198
쌍둥이근 (쌍자근; Gemelli) ………………………… 200
속폐쇄근 (내폐쇄근; Obturator internus) ………… 202
바깥폐쇄근 (외폐쇄근; Obturator externus) ……… 204
넙다리네모근 (대퇴방형근; Quadratus femoris) … 206
긴모음근 (장내전근; Adductor longus) …………… 208
큰모음근 (대내전근; Adductor magnus)…………… 210
짧은모음근 (단내전근; Adductor brevis) ………… 212
두덩정강근 (박근; Gracilis) ………………………… 214
두덩근 (치골근; Pectineus) ………………………… 216
뒤넙다리근 (Hamstrings) …………………………… 218
넙다리빗근 (봉공근; Sartorius) …………………… 220
넙다리네갈래근 (대퇴사두근; Quadriceps) ……… 222

9 다리와 발 근육들 ……………………………… 225
장딴지근 (비복근; Gastrocnemius) ………………… 226
앞정강근 (전경골근; Tibialis anterior) …………… 228
긴발가락굽힘근 (장지굴근; Flexor digitorum longus)…… 230
긴엄지굽힘근 (장무지굴근; Flexor hallucis longus) 232
긴엄지폄근 (장무지신근; Extensor hallucis longus) 234
뒤정강근 (후경골근; Tibialis posterior) …………… 236
오금근 (슬와근; Popliteus) ………………………… 238
긴종아리근 [장비골근; Fibularis (peroneus) longus] 240
장딴지빗근 (족척근; Plantaris) …………………… 242
가자미근 (Soleus) …………………………………… 244
엄지벌림근 (무지외전근; Abductor hallucis) ……… 246
엄지모음근 (무지내전근; Adductor hallucis) ……… 248

10 치료 옵션과 만성통증 관리 …………………… 251
스트레치 스프레이 - 능동적 냉 치료 스트레칭 … 251
주의 사항- 아나필락시스 반응 …………………… 252
만성통증 관리 - 세 가지 주요 단계 ……………… 252
투약 …………………………………………………… 256
마지막 당부 …………………………………………… 256

용어사전……………………………………………………257
참고문헌……………………………………………………261
색인 ………………………………………………………264