멋진 인생을 위해 오십부터 해야 할 것들

프롤로그 아직 오지 않은 인생 최고의 순간을 위하여 ― 004

chapter1 나를 넘어 의미 있는 나로 살아가기

몸은 늙어가도 가슴은 뛰게 하라 ― 016
내가 가진 재능과 능력을 공유하기 ― 023
인생 최고의 순간은 지금부터다 ― 030
강건한 정신을 위한 마음의 근육 기르기 ― 039
부족함을 채워줄 수 있는 사람들과 교류하기 ― 048
지더라도 다시 시작하면 된다고 믿기 ― 056
행복한 나를 위해 행복나누기 ― 063
멋지게 나이 들기, 멋진 내가 되기 ― 071
마음속에서 잠자는 자아自我를 깨우기 ― 078
자존감은 나를 지키는 최선의 보루이다 ― 085
정신적인 풍요를 위해 지적인 즐거움 갖기

chapter2 정신적인 풍요를 위해 지적인 즐거움 갖기

배우고 싶은 것은 무엇이든 배우기 ― 094
갖가지 전시회를 찾아가며 관람하기 ― 100
공연을 즐거운 놀이처럼 즐기기 ― 108
자신을 사랑할 수 있는 기회를 자신에게 주어라 ― 115
몸과 마음을 평안하게 하기 ― 122
지금보다 더 많이 감사하고 감사하라 ― 130

chapter3 후회하지 않는 오늘의 내가 되기

과거의 잘못에 매이지 않기 ― 142
체면 따위는 땅에 던져버리기 ― 149
생이 깊어갈수록 더욱더 생을 사랑하기 ― 156
해보고 싶은 일은 반드시 해보기 ― 163
불확실성을 극복하는 자기 확신하는 마음 갖기 ― 170
자신에게 미안해하지 않기 ― 178
웃을 일을 많이 만들어라 ― 186

chapter4 한 번뿐인 인생 끝까지 잘 살아가기

지금보다 좀 더 사랑한다고 말하기 ― 196
단순하게, 더 단순하게 살아가기 ― 204
자신의 삶을 파괴하는 분노를 조절하기 ― 212
친절하게 말하고 친절하게 행동하기 ― 220
친구 같은 부부로 살아가기 ― 227
마음을 비우고 화끈하게 용서하기 ― 235
감정을 억지로 숨기지 않기 ― 243
나를 구속하는 매임으로부터 놓여나기 ― 251
참 좋은 인생을 위한 소중한 것들에 대한 생각 ― 258

chapter5 젊고 생동감 있게 삶을 리모델링하기

사랑하는 사람과 남산 케이블카 타보기 ― 268
운치 넘치는 삼청동 길 걸어보기 ― 275
사랑하는 사람과 덕수궁 돌아보기 ― 282
나이를 의식하지 말고 하고 싶은 것 해보기 ― 290
부부가 함께 배낭여행 해보기 ― 298
좋은 추억거리를 많이 만들기 ― 307
젊고 세련된 감각의 패셔니스트가 되라 ― 314
멋진 후반부 인생을 위해 멋진 연애 해보기 ― 321
사랑하는 가족을 위해 맛있는 밥상 차리기 ― 329