바른 자세가 보약이다

1. 자세의학이란
1. 자세란
2. 자세의학이란
3. 나쁜 자세가 인체에 미치는 영향
4. 나쁜 자세로 인해 생길 수 있는 질환들
5. 어떤 경우에 자세 교정 치료가 필요할까
6. 자세 교정 치료의 효과

2. 척추, 골반뼈, 신경계와 자세의학
1. 우리 몸의 기둥 척추
2. 우리 몸의 주춧돌 골반뼈
3. 우리 몸의 생명줄 신경계

3. 척추 질환은 왜 생기는 걸까
1. 쉬고 싶은 우리의 척추
2. 중력은 척추 질환의 가장 큰 적
3. 나쁜 자세와 습관은 척추 질환의 주범
4. 사례별로 살펴보는 척추 질환의 원인

4. 나쁜 자세와 증상별 원인
1. 뒷목과 어깨의 근육은 왜 딱딱하게 뭉칠까
2. 나는 왜 쉽게 지치고 항상 피곤할까
3. 긴장성. 신경성 두통, 편두통의 원인
4. 목 디스크 질환, 그 원인은 무엇일까
5. 왜 책상 앞에 오래 앉아 있지 못할까
6. 요통, 좌골신경통, 허리 디스크 질환, 척추분리증은 왜 걸릴까
7. 퇴행성 관절염엔 왜 걸릴까
8. 오십견엔 왜 걸릴까
9. 척추측만증의 원인

5. 바른 자세 건강법
1. 바른 자세 생활과 척추 건강관리
2. 바른 자세란
3. 척추 질환자가 지켜야 할 사항
4. 바른 자세를 유지하는 방법

6. 척추 건강 관리
1. 척추 스트레칭법
2. 목,어깨 근육의 경직, 긴장성 두통, 만성 피로를 없애주는 운동법
3. 목 디스크 질환을 예방하는 목 강화 운동법
4. 요통, 허리 디스크 질환을 예방하는 허리 강화 운동법
5. 척추 질환자들의 단계별 일반 운동 프로그램

7. 자세 교정 운동법
1. 어깨가 한쪽으로 처진 경우
2. 등이 굽은 경우
3. 고개가 한쪽으로 기운 사람의 교정 운동법

8. 카이로프랙틱 의학이란
1. 카이로프랙틱 의학이란
2. 자연 치유력을 높여주는 카이로프랙틱 의학
3. 카이로프랙틱 의학의 검사 방법
4. 카이로프랙틱 의학의 치료방법