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책 정보
· 제목 : 스트레스와 정신건강 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788975481109
· 쪽수 : 352쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788975481109
· 쪽수 : 352쪽
책 소개
심리학과 교수이자 학생들을 대상으로 산 `스트레스 대처 프로그램`을 개발 운영해온 저자들이 강의내용과 실습경험을 토대로 엮은 책으로 스트레스에 대한 이해와 대응능력을 키우는 데 효과적인 방법을 제시한다. 최근 화제가 되고 있는 EQ라는 개념과 `명상`의 효과에 대한 과학적 근거를 제시하는 한편, 스트레스 대처 프로그램을 소개, 활용할 수 있게 했다. - 출판저널
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