택견의 이해와 수련

Ⅰ. 택견입문 : 이론적 바탕 …
1.택견의 가르침 …
2. 택견인의 길 …
3. 택견의 품계 …
4. 택견의 구성요소 및 수련단계 …

Ⅱ. 혼자 익히기의 이해와 수련 …
1. 처음 익히기 …
(1) 절 …
(2) 품(品) …
(3) 저기치기 …
(4) 활갯짓 …
① 한 손 긁기 …
② 한 손 제치기 …
③ 한 손 헤치기 …
(5) 품밟기 …
① 품 내밟기 …
② 품 길게 밟기 …
③ 품 째밟기 …
(6) 손심내기 …
2. 서서 익히기 …
(1) 들어차기 …
① 칼재기(내밀기) …
② 걷어차기 …
③ 째차기 …
④ 후려차기 …
⑤ 곧은 발질 …
⑥ 내차기 …
⑦ 는질러차기 …
⑧ 솟구치기 …
⑨ 뛰어돌기(돌개질) …
(2) 걸어지기 …
① 비비기(딴죽) …
② 깎음다리(깎음걸이) …
③ 낚시걸이 …
④ 안짱걸이 …
⑤ 무릎 올려재기 …
⑥ 책상걸이 …
⑦ 가로밀기 …
⑧ 세워밀기 …
3. 나아가며 익히기 …
(1) 걸음걸이 …
① 걷기 …
② 째걷기 …
(2) 발질(발길질, 발걸이) …
① 걷어차기(엇-크게 제치기) …
② 째차기(맞-긁기) …
③ 후려차기(엇-긁기) …
④ 곧은 발질(맞-작게 제치기) …
⑤ 내차기(엇-헤치기) …
⑥ 는질러차기(맞-잡아대기) …
⑦ 딴죽(맞-가로밀기) …
⑧ 깎음다리(엇-헤치기) …
⑨ 낚시걸이(맞-칼재기) …
⑩ 안짱다리(맞-칼재기) …
⑪ 무릎치기(엇-세워밀기) …
⑫ 덧걸이(엇-세워밀기) …
(3) 손질 …
① 칼잽이 …
② 덜미잽이 …
③ 덜미걸이 …
(4) 활갯짓 …
① 뱃심내고 허리재기 …
② 활갯짓 두 손 크게 긁기 …
③ 활갯짓 두 손 크게 제치기 …
4. 맨나중 익히기(쓰임수 및 활갯짓) …
(1) 잡아대기 …
(2) 밭장다리 …
(3) 옆발질 …
(4) 낭상 …
(5) 활갯짓 맞 쳐들기 …
(6) 활개 두 손 흔들며 품밟기 …
① 두 손 앞뒤로 흔들며 …
② 두 손 옆으로 흔들며 …
(7) 활개 쳐들며 품밟기 …
(8) 활개 긁으며 품밟기 …
(9) 활개 치돌리며 품밟기 …
(10) 활개 멋대로 재게 흔들며 품밟기 …
(11) 늦은배 숨고르기 …

째차기에서 가장 중요한 것은 째차기를 위해 다리를 들어 올리는 동작인데, 대체로 초보자의 경우 왼(오른) 다리를 충분히 오른(왼)쪽으로 들어 올리지 못하여 차는 발은 가랑이 중간쯤에, 무릎은 목표점이 아닌 왼(오른)쪽으로 빗나간 방향을 가리키는 위치에 오는 경우가 많다. 이 경우, 발질이 정확하게 성공하기 어려우므로 차고자 하는 다리의 무릎과 고관절을 이은 선이 정확히 목표점을 가리키고, 차고자 하는 발이 반대편 몸통의 측면 선에 닿을 수 있도록 연습하는 것이 중요하다.