힘

PART 1 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다

power 1 사람들은 왜 삶에 쉽게 지치는가
power 2 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 마라
power 3 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다
power 4 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어있어라
power 5 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라
power 6 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라
power 7 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데...
power 8 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 마라
power 9 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라
power 10 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다
power 11 무조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다
power 12 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다
power 13 의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다
power 14 돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라
power 15 힘은 나눌수록 커진다
power 16 침묵은 어떤 말보다 강하다
power 17 남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 마라

PART 2 세상살이에 힘을 갖고 싶다면 발밑에 떨어진 행복부터 주워담아라

power 18 일은 사랑과 자비를 실천하는 통로다
power 19 천천히 매 순간 행복하게 일하라. 그 순간이 모여 힘이 된다
power 20 소망은 나아갈 힘을 주지만 욕망은 삶을 지치게 한다
power 21 집착하면 할수록 당신은 힘과 자유로부터 멀어진다
power 22 깨어있는 소비_음식. 한 조각의 빵은 우주의 몸이다
power 23 깨어있는 소비_감각. 감각은 몸이라는 성으로 들어오는 문이다
power 24 깨어있는 소비_의지. 의지는 세상을 밝게 할 수도 어둡게 할 수도 있다
power 25 깨어있는 소비_의식. 의식은 참사랑으로 자유를 얻는다
power 26 행복은 멀리 있지 않다. 다만 자신이 한계와 만족을 모를 뿐이다
power 27 실개천이 모여 바다를 이루는 것처럼 작은 깨달음이 모여 큰 깨달음이 된다
power 28 일을 잘하고 싶다면 '일 아닌 것'들을 먼저 보살피라
power 29 부자가 되고 싶다면 다만 존재하고 휴식하라

PART 3 틱낫한과 플럼빌리지

붓다가 되어 하루를 살아보자
사랑의 씨앗을 나눠주는 곳, 플럼빌리지
구름과 달팽이와 불도저를 닮은 스님, 틱낫한이 걸어온 길
틱낫한이 전하는 불교

소를 가지고 있는 사람은 소를 잃는 고통을 겪어야 한다. 그렇다면 현대인에게 소는 무엇일까? 바로 '일'이다. 많은 사람들이 일을 통해 명예와 돈, 출세를 원한다. 이런 욕망들이 그들의 '소'다. 소를 가진 사람은 소를 놓칠까봐 늘 전전긍긍한다. 사람들은 자신의 내면을 좀더 싶이 들여다봐야 한다. 자신의 행복에 그 소가 꼭 필요한지 말이다....

...우리는 이곳 플럼빌리지를 우리들의 소로 삼아 의지하는 일이 없도록 하기 위해 수행한다. 어느날 3개 마을이 모두 문닫는 날이 온다 하더라도 우리는 다른 곳에서 수련을 할 수 있으므로 우리의 행복은 변함없을 것이다.

당신은 어떤가? 당신의 소를 한번 깊이 들여다보라. 당신은 일과 모든 관계에서 자유로워야 한다. 당신이 일을 하는 동기는 행복이다. 당신의 일은 소가 아니다. 당신은 일의 노예가 아니다. 자유인으로서 일하라.-133~135쪽