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책 정보
· 제목 : 실전 마라톤
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788978492355
· 쪽수 : 144쪽
· 출판일 : 2001-05-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788978492355
· 쪽수 : 144쪽
· 출판일 : 2001-05-10
책 소개
마라톤은 간단한 스포츠이지만, 트레이닝 요령을 정확하게 익히는 것에 따라 레벨 향상에 큰 차이가 난다. 이 책은 의자가 환자에게 처방하는 것과 마찬가지로 운동을 하고자 하는 사람들에게 운동 방법, 운동 시간, 빈도, 강도, 주의 사항 등을 알기 쉽게 설명했다.
