당신이 어디를 가든 거기엔 당신이 있다

책 머리에
옮긴이의 글

제1부 활짝 꽃핀 현재 순간

정념이란 무엇인가?
간단하지만 쉽지는 않다
멈추기
지금이 전부이다
당신의 순간들을 포착하기
호흡을 느끼기
수행하라, 수행하라, 수행하라
수행은 연습을 뜻하지 않는다
수행하기 위해 평소 생활방식을 벗어날 필요는 없다
깨어 있기
명상하고 있음을 알리지 않기
파도를 멈추게 할 수는 없지만 파도타기를 배울 수는 있다
누구나 명상할 수 있는가?
무위를 찬양하며
무위의 역설
행위 중의 무위
무위를 하기
인내
집착을 버리기
판단하지 않기
신뢰
관대함
당신은 약한 만큼 충분히 강해야 한다
스스로 단순해지기
정신 집중
명상의 목적
명상은 인간성 전체를 계발한다
인생의 길로서의 수행
명상 : 적극적인 사고로 마음의 혼란을 초월하기
내면으로 들어가기

제2부

앉은 자세의 명상
당신만의 명상 자리를 잡아라
존엄
자세
손의 자세
명상의 마무리
얼마 동안 수행해야 하는가?
정답은 없다
내가 진심으로 원하는 것은 무엇일까?
산 명상
호수 명상
걷기 명상
서서 하는 명상
적어도 하루에 한 번은 바닥에 눕기
수행하지 않는 것도 수행이다
자애 명상

제3부

불가에 앉아서
조화
이른 아침
직접적인 접촉
나에게 하고 싶은 말이 더 있나요?
당신 자신의 권위
어디를 가든 당신 자신으로부터 벗어날 수는 없다
위층으로 올라가기
바비 맥페린을 들으면서 난로 청소하기
이 지구에서 진정 내게 맞는 직업은 무엇일까?
마음속에 있는 산
상호 연관성
비폭력-아힘사
카르마
전체성과 단일성
개별성과 본질
이것은 무엇인가?
자기중심적 사고
분노
고양이 밥그릇이 준 교훈
수행으로서의 육아
두 아이를 기른다는 것
명상 수행 중 빠지기 쉬운 함정들
정념은 영적인 것인가?

저자에 대하여