증상으로 찾아보는 건강식품

서장 - 이것만은 알아두자, 건강식품 기초지식
1.음식은 사람을 병들게도 하고 건강하게도 한다
2. 건강의 열쇠는 우리 몸의 자연치유력이다.
3. 자연식품에는 모두 식효가 있다
4. 뛰어난 식효를 가진 음식물인 건강식품
5. 불치병이 늘고 있는 지금이 건강식품이 필요한 때

1. 3대 생활습관병을 예방한다
1. 암
2. 심장질환
3. 뇌혈관질환

2. 중년의 건강을 지킨다
1. 당뇨병
2. 고혈압, 저혈압
3. 고지혈증
4. 위장병
5. 간장병
6. 신장병
7. 췌장염
8. 결석
9. 전립선비대
10. 통풍

3. 미묘한 여성의 몸을 지키자
1. 변비, 설사
2. 갱년기 장해
3. 골다공증
4. 생리통, 생리불순
5. 냉증
6. 거식, 과식

4. 어린이의 건강과 발육
1. 알레르기성 질환
2. 지능육성
3. 허약체질

5. 언제까지나 젊음을 유지하려면
1. 비만
2. 피부 트러블
3. 머리카락 트러블
4. 정력증강
5. 자양강장

6. 몸의 통증을 극복한다
1. 어깨결림
2. 요통, 헤르니아
3. 변형성 관절염
4. 만성 관절 류머티즘
5. 신경통

7. 건강한 노년을 위하여
1. 노인성 치매
2. 눈의 질병
3. 비뇨장해

8. 이럴 때, 이런 증상에도
1. 감기
2. 코의 질병
3. 귀의 질병
4. 입과 목의 질병
5. 치질

부록: '건강식' 미니사전, 건강식 찾아보기