댄스 스포츠

제1부 LATN AMERICAN

룸바 (Rumba)
<초급>
베이식 무브먼트(BASIC MOVEMENT) / 스파트 턴 투 라이트(SPOT TURN TO RIGHT)
스파트 턴 투 레프트(SPOT TURN TO LEFT) / 책 프롬 오픈 피피(CHECK FROM OPEN PP)
책 프롬 오픈 씨피피(CHECK FROM OPEN CPP) / 핸드 투 핸드(HAND TO HAND) / 내츄럴 탑(NATURAL TOP)
오픈 힙 트위스트(OPEN HIP TWIST) / 하키스틱(HOCKEY STICK) / 클로즈 힙 트위스트(CLOSE HIP TWIST)
알레마나(ALEMANA) / 리버스 탑(REVERSE TOP) / 휀 (FAN)
<중급>
오프닝 아웃 투 R & L(OPENING OUT TO R & L) / 스파이럴(SPIRAL)
컬(CURL) / 쿠카라챠스(CUCARACHAS) / 사이드 스탭(SIDE STEP)
<상급>
로프 스핀잉(ROPE SPINNING) / 어드벤스드 오프닝 아웃 무브먼트(ADVANCED OPENING OUT MOVEMENT)
오프닝 아웃 프롬 리버스 탑(OPENING OUT FROM REVERSE TOP) / 폴어웨이 또는 아이다(FALLAWAY or AIDA)
큐반 뢐스(CUBAN ROCKS) / 컨티너스 힙 트위스트(CONTINUOUS HIP TWIST)
컨티너스 서큘러 힙 트위스트(CONTINUOUS CIRCULAR HIP TWIST) / 슬라이딩 도어스(SLIDING DOORS)
키키 웤스(KIKI WALKS)5 / 쓰리 알레마나스(THREE ALEMANAS) / 쓰리 쓰리(THREE THREE)
쓰리 쓰리즈 휘니쉬드 인 휀 포지션(THREE THREES FINISHED IN FAN POSITION) / 휀싱 (FENCING)
숄다 투 숄다(SHOULDER TO SHOULDER)


차차차 (ChaChaCha)
포워드 록 샤세(FORWARD LOCK CHASSE) / 백워드 록 샤세(BACKWARD LOCK CHASSE)
사이드 샤세 투 R(SIDE CHASSE TO R) / 론데 샤세(RONDE CHASSE)
힙 트위스트 샤세(HIP TWIST CHASSE) / 화파차 타이밍(GUAPACHA TIMING)
<초급>
클로즈 베이식(CLOSE BASIC) / 스파트 턴 투 R(SPOT TURN TO R)
언더암 턴 투 레프트(UNDERARM TURN TO L) / 스파트 턴 투 레프트(SPOT TURN TO L)
언더암 턴 투 라이트(UNDERARM TURN TO R) / 책 프롬 오픈 피피(CHECK FROM OPEN PP)
책 프롬 오픈 씨피피(CHECK FROM OPEN CPP) / 오픈 베이식(OPEN BASIC) / 핸드 투 핸드(HAND TO HAND)
타임 스탭(TIME STEP) / 휀(FAN) / 오픈 힙 트위스트(OPEN HIP TWIST)
오픈 힙 트위스트 턴드 투 휘니쉬 인 오픈 CPP / 하키 스틱(HOCKEY STICK)
숄다 투 숄다(SHOULDER TO SHOULDER) / 내츄럴 탑(NATURAL TOP) / 알레마나(ALEMANA)
알레마나 프롬 오픈 포지션 위드 L 투 R 핸드 홀드 (ALEMANA FROM OPEN POSITION WITH LEFT TO RIGHT HAND HOLD)
<중급>
알레마나 프롬 오픈 포지션 위드 R to R핸드 홀드 / 알레마나 책드 투 오픈 CPP
클로즈 힙 트위스트(CLOSE HIP TWIST)
클로즈 힙 트위스트 턴드 투 오픈 CPP(CLOSE HIP TWIST TURNED TO OPEN CPP)
크로스 베이식(CROSS BASIC) / 체인지 오브 핏(CHANGE OF FEET)
<상급>
큐반 브레이크 인 오픈 포지션(CUBAN BREAK IN OPEN POSITION)
큐반 브레이크 인 오픈 PP(CUBAN BREAK IN OPEN OPEN PP)
스필릿 큐반 브레이크 인 오픈 씨피피(SPLIT CUBAN BREAK IN OPEN CPP)
스필릿 큐반 브레이크 프롬 오픈 CPP & PP(SPLIT CUBAN BREAK FROM OPEN CPP & OPEN PP)
팔로우 마이 리드(FALLOW MY LEADER) / 컬(CURL)
컬 턴드 투 오픈 CPP(CURL TURNED TO OPEN CPP) / 리버스 탑(REVERSE TOP)
오프닝 아웃 프롬 리버스 탑(OPENING OUT FROM REVERSE TOP) / 스위트 하트(SWEETHEART)
터키쉬 타월(TURKISH TOWEL) / 체인지 오브 핏(CHANGE OF FEET)

삼바(Samba)
<초급>
내츄럴 베이식(NATURAL BASIC) / 리버스 베이식(REVERSE BASIC)
프로그레시브 베이식(PROGRESSIVE BASIC) / 삼바 휘스크 투 L&R(SAMBA WHISKS TO L&R)
볼타 스파트턴 투 L(VOLTA SPOT TURN TO L) / 프롬나드 삼바웤(PROMENADE SAMBA WALK)
사이드 삼바 웤(SIDE SAMBA WALK) / 스테이션어리 삼바 웤(STATIONARY SAMBA WALK)
클로즈드 롹스(CLOSED ROCKS) / 리버스 턴(REVERSE TURN) / 코타 쟈카(CORTA JACA)
트레블링 보타포고스(TRAVELLING BOTAFOGOS) / 내츄럴 롤(NATURAL ROLL)
<중급>
프롬나드 보타포고스(PROMENADE BOTAFOGOS) / 샤도우 보타포고스(SHADOW BOTAFOGOS)
트레블링 볼타스 투 L(TRAVELLING VOLTAS TO L) / 백워드 롹스(BACKWARD ROCKS) / 플렛(PLAIT)
오픈 롹스(OPEN ROCKS) / 컨티너스 볼타 스파트 턴 투 R(CONTINUOUS VOLTA SPOT TURN TO R)
컨티너스 볼타 스파트 턴 투 L(CONTINUOUS VOLTA SPOT TURN TO L)
<상급>
풋 체인지(FOOT CHANGE) / 크루쟈도 록스 인 샤도우 포지션(CRUZADOS LOCKS IN SHADOW POSITION)
콘트라 보타포고스(CONTRA BOTAFOGOS) / 서큘러 볼타스 투 R(CIRCULAR VOLTAS TO R)
서큘러 볼타스 투 L(CIRCULAR VOLTAS TO L)
프롬나드 투 카운트 프롬나드 런(PROMENADE TO COUNTER PROMENADE RUN)
삼바 록스 인 오픈피피(SAMBA LOCKS IN OPEN PP) / 아웃사이드 베이식(OUTSIDE BASIC)
아르젠틴 크로시즈(ARGENTINE CROSSES) / 롤링 오브 디 암(ROLLING OF THE ARM)

파소 도블(Paso Doble)
휘겨들 / PP & CPP / 어팰(APPEL)
<초급>
베이식 무브먼트(BASIC MOVEMENT) / 서 플레이스(SUR PLACE) / 샤세 투 레프트(CHASSE TO LEFT)
샤세 투 라이트(CHASSE TO RIGHT) / 휘트(HUIT) / 프롬나드(PROMENADE)
세퍼레이션(SEPARATION) / 식스틴(SIXTEEN) / 트위스트 턴(TWIST TURN)
프롬나드 투 카운트 프롬나드(PROMENADE TO COUNTER PROMENADE) / 어택(ATTACK)
<중급>
그랜드 서클(GRAND CIRCLE) / 프롬나드 클로즈(PROMENADE CLOSE)
싱코페티드 세퍼레이션(SYNCOPATED SEPARATION) / 라파세(LA PASSE) / 벤드릴러스(BANDERILLAS)
폴어웨이 휘스크(FALLAWAY WHISK) / 스페니쉬 라인(SPANISH LINE) / 폴어웨이 리버스(FALLAWAY REVERSE)
<상급>
트레블링 스핀스 프롬 PP(TRAVELLING SPINS FROM PP)
트레블링 스핀스 프롬 CPP(TRAVELLING SPINS FROM CPP) / 훌라멩고 탭스(FLAMENCO TAPS)
트위스츠(TWISTS) / 풋 체인지(FOOT CHANGE IN PASO DOBLE) /레프트 풋 베레이션(LF VARIATION)
쿠디 피크(COUP DE PIQUE) / 알터나티브 앤트리 투 PP / 샤세 케이프(CHASSE CAPE)
패롤 인코프레이팅 후레골리나 / 세퍼레이션 위드 폴어웨이 앤딩

쟈이브(Jive)
<초급>
샤세 투 L & R(CHASSE TO L & R) / 베이식 인 플레이스(BASIC IN PLACE)
베이식 인 폴어웨이(BASIC IN FALLAWAY) / 폴어웨이 쓰로우어웨이(FALLAWAY THROWAWAY) / 링크(LINK)
체인지 오브 플레이스 L 투 R(CHANGE OF PLACE LEFT TO RIGHT) / 체인지 오브 플레이스 R 투 L
아메리칸 스핀(AMERICAN SPIN) / 체인지 오브 핸즈 비하인드 백(CHANGE OF HANDS BEHIND BACK)
프롬나드 웤스(PROMENADE WALKS) / 윕(WHIP)
<중급>
쓰로우어웨이 윕(THROWAWAY WHIP) / 스톱 앤드 고(STOP AND GO)
볼 체인지(BALL CHANGE) / 리버스 윕(REVERSE WHIP) / 더블 크로스 윕(DOUBLE CROSS WHIP)
<상급>
윈드 밀(WINDMILL) / 스페니쉬 암스 (SPANISH ARMS) / 롤링 오브 디 암(ROLLING OF THE ARM)
심플 스핀(SIMPLE SPIN) / 치킨 웤스(CHICKEN WALKS) / 토 힐 스위블즈(TOE HEEL SWIVELS)
후릭스 인투 브레이크(FLICKS INTO BREAK) / 레프트 숄다 샤브 : 힙 범프(LEFT SHOULDER SHOVE : HIP BUMP)

제2부 MODERN BALLROOM

왈츠(Waltz)
<초급>
내츄럴 턴(NATURAL TURN) / RF 클로즈드 체인지(RF CLOSED CHANGE)
리버스 턴(REVERSE TURN) / LF 클로즈드 체인지(LF CLOSED CHANGE)
내츄럴 스핀턴 (NATURAL SPIN TURN) / 리버스 피봇 (REVERSE PIVOT)
리버스 코르테(REVERSE CORTE) / 백 휘스크(BACK WHISK)
샤세 프롬 PP(CHASSE FROM PROMENADE POSITION) / 아웃사이드 체인지(OUTSIDE CHANGE)
더블 리버스 스핀(DOUBLE REVERSE SPIN) / 헤지테이션 체인지(HESITATION CHANGE)
휘스크(WHISK) / 위브 인 월츠 타임(WEAVE IN WALTZ TIME)
<중급>
턴잉 록(TURNING LOCK) / 오픈 임피터스 턴(OPEN IMPETUS TURN)
드레그 헤지테이션(DRAG HESITATION) / 아웃사이드 스핀(OUTSIDE SPIN)
위브 프롬 PP 에프터 오픈 임피터스 턴 / 위브 프롬 PP(에프터 휘스크) / 윙 에프터 오픈 임피터스 턴
오픈 텔레마크 앤드 윙 / 오픈 텔레마크 앤드 크로스 헤지테이션 / 크로스 헤지테이션 에프터 오픈 임퍼피스 턴
턴잉 록 투 R (TURNING LOCK TO RIGHT) / 클로즈 텔레마크(CLOSE TELEMARK)
<상급>
폴어웨이 내츄럴 턴(FALLAWAY NAT. TURN) / 폴어웨이 휘스크(FALLAWAY WHISK)
레프트 휘스크(LEFT WHISK) / 클로즈드 윙(CLOSED WING) / 콘트라 책(CONTRA CHECK)

탱고(Tango)
<초급>
프로그레시브 사이드 스탭(PROGRESSIVE SIDE STEP) / 오픈 리버스 레이디 아웃사이드 오픈 휘니쉬
롹 언 레프트 풋(ROCK ON LEFT FOOT) / 클로즈드 프롬나드(CLOSED PROMENADE)
프로그레시브 링크(PROGRESSIVE LINK) / 내츄럴 프롬나드 턴(NATURAL PROMENADE TURN)
내츄럴 트위스트 턴(NATURAL TWIST TURN) / 프로그레시브 사이드 스탭 리버스 턴
프롬나드 링크(PROMENADE LINK) / 오픈 리버스 턴 레이디 인 라인 클로즈드 휘니쉬
백 코르테 (BACK CORTE) / 베이식 리버스 턴(BASIC REVERSE0 TURN) / 내츄럴 롹 턴(NATURAL ROCK TURN)
롹 언 라이트 풋 (ROCK ON RIGHT FOOT) / 오픈 프롬나드(OPEN PROMENADE)
<중급>
포 스탭 (FOUR STEP) / 아웃사이드 스위블 after 1&2 of 리버스 턴 / 브러시 탭 (BRUSH TAP)
폴어웨이 프롬나드(FALLAWAY PROMENADE) / 아웃사이드 스위블(턴잉 L)앤드 2, 3보 프롬나드 링크
백 오픈 프롬나드(BACK OPEN PROMENADE) / 포 스탭 체인지 (FOUR STEP CHANGE)
<상급>
체이스(CHASE) / 폴어웨이 포 스탭 (코너에서) / 미니 화이브 스탭(MINI FIVE STEP)
오버스웨이(OVERSWAY) / 드롭 또는 틸트 오버스웨이

퀵 스탭(Quick Step)
<초급>
쿼타 턴 투 라이트(QUARTER TURN TO R.) / 프로그레시브 샤세(PROGRESSIVE CHASSE)
포워드 록 스탭(FORWARD LOCK STEP) / 백워드 록 스탭(BACKWARD LOCK STEP)
샤세 리버스 턴(CHASSE REVERSE TURN) / 내츄럴 턴 엩 어 코너(NATURAL TURN AT A CORNER)
팊플 샤세 투 라이트(1-3 내츄럴 턴 엩 어 코너 다음에) / 팊플 샤세 투 라이트(4보의 백 록 다음에)
지그-재그 백 록 런닝 휘니쉬 / 리버스 피봇 (REVERSE PIVOT) / 런닝 휘니쉬(RUNNING FINISH)
내츄럴 피봇 턴(NATURAL PIVOT TURN) / 내츄럴 턴 위드 헤지테이션 / 프로그레시브 샤세 투 라이트
퀵 오픈 리버스(QUICK OPEN REVERSE)
<중급>
포 퀵 런(FOUR QUICK RUN) / 브이-식스(V- SIX) / 휘쉬-테일(FISH-TAIL)
런닝 라이트 턴(RUNNING RIGHT TURN) / 크로스 스위블(CROSS SWIVEL)
내츄럴 턴 백 록 런닝 휘니쉬 / 팊플 샤세 투 L(TIPPLE CHASSE TO LEFT)
<상급>
호버 코르테(HOVER CORTE) / 팁시(TIPSY) / 룸바 크로스(RUMBA CROSS)
식스 퀵 런(SIX QUICK RUN) / 쿼타 턴 투 레프트(QUARTER TURN TO LEFT)

폭스 트로트(Fox Trot)
<초급>
훼더 스탭(FEATHER STEP) / 리버스 턴(REVERSE TURN) / 쓰리 스탭(THREE STEP)
내츄럴 턴 (NATURAL TURN) / 리버스 웨이브(REVERSE WAVE) / 리버스 웨이브
임피터스 턴(IMPETUS TURN) / 위-브(1-4보 리버스 웨이브 다음에) / 체인지 오브 디렉션(CHANGE OF DIRECTION)
<중급>
호버 텔레마크(HOVER TELEMARK)
오픈 텔레마크 내츄럴 턴 아웃사이드 스위블 훼더 앤딩(OPEN TELEMARK NATURAL TURN OUTSIDE SWIVEL FEATHER ENDING)
탑 스핀 앹 어 코너(에프터 훼더 휘니쉬) / 내츄럴 위-브(NATURAL WEAVE)
위-브 프롬 PP(오픈 임피터스 다음에) / 위브 프롬 PP(오픈 임피터스 다음에)
내츄럴 트위스트 턴(NATURAL TWIST TURN) / 내츄럴 텔레마크(NATURAL TELEMARK)
퀵 오픈 리버스(QUICK OPEN REVERSE) / 퀵 오픈 리버스 / 리버스 피봇(REVERSE PIVOT)
텔레마크(TELEMARK) / 오픈 텔레마크 훼더 앤딩(OPEN TELEMARK FEATHER ENDING)
호버 훼더(HOVER FEATHER) / 퀵 내츄럴 위-브(QUICK NATURAL WEAVE)
<상급>
커브드 훼더(Curved Feather) / 호버 크로스(HOVER CROSS) / 커브드 쓰리 스탭(CURVED THREE STEP)
백 훼더(BACK FEATHER) / 내츄럴 호버 텔레마크(NATURAL HOVER TELEMARK)
폴어웨이 리버스 앤드 슬립 피봇 / 폴어웨이 리버스 앤드 슬립 피봇 / 내츄럴 지그-재그 프롬 PP
익스텐디드 리버스 웨이브 / 알터나티브 앤딩스 투 익스텐디드 리버스 웨이브 / 바운스 폴어웨이 위드 위브 앤딩

소셜 리듬(Social Rhythm)
포워드 웤 & 사이드 스탭 / 포워드 웤스 앤드 사이드 스탭 턴드 투 PP / 쿼타 턴 투 라이트 앤드 레프트
내츄럴 피봇 턴(NATURAL PIVOT TURN) / 프롬나드 샤세(PROMENADE CHASSE)
리버스 피봇 턴(REVERSE PIVOT TURN) / 사이드 스탭(SIDE STEP)

지러박(Jitterbug)
기본 테크닠 / 홀드와 자세 / 기본 스탭 후진(BACKWARD WALK)
기본 스탭 전진(FORWARD WALK) / 쿼타 턴 투 라이트 & 레프트(90도 각도 우회전 &좌회전)
하프 턴 투 라이트(180도 각도 우회전) / 하프 턴 투 레프트(180도 각도 좌회전)
제자리 스탭(BASIC IN PLACE) / 4보전진& 후진(4 WALKS FORWARD & BACKWARD)
제자리에서 스핀(SPIN IN PLACE) / 더블 스핀(DOUBLE SPIN)

불루스(Blus)
기본 테크닠 / 홀드와 자세 / 쓰리 스탭(THREE STEP) / 쓰리 스탭(THREE STEP)
방향전환(CORNER TURN) / 오픈(OPEN) / 지그 재그(ZIG - ZAG)
샤세 투 레프트 & 라이트(CHASSE TO R & L) / 리버스 턴(REVERSE TURN)