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책 정보
· 제목 : 당신도 건강하게 100세 이상 살 수 있다 (잘못된 식생활 습관을 고치면)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788988314623
· 쪽수 : 112쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788988314623
· 쪽수 : 112쪽
책 소개
건강과 가장 밀접한 관계를 갖고 있는 식생활에 대해 다시 한 번 점검해 볼 필요가 있다. 어디에서부터 어떻게 잘못 되었는지 원인을 규명하고 분석해 보는 일이 최우선적으로 선행되어야 할 과제인 것이다. 이 책은 변형된 식생활의 함정과 화학물질의 부작용 등 잘못된 식생활 습관에 대해 자세히 서술되어 있다.
목차
1부 잘못된 식생활 습관
1장 문명으로 인해 변형된 식생활의 함정
1) 우유
2) 오렌지
3) 청량음료
4) 초콜릿
5) 밀가루
6) 라면
7) 냉동식품
2장 질병의 경고, 패스트푸드
1) 패스트푸드 제국
2) 외식이 병을 부른다
3장 정신과 몸을 파괴하는 기호식품
1) 술
2) 담배
3) 커피와 차
4장 약물천국
1) 비타민
2) 약물의 양면성
3) 약은 임시방편일 뿐이다
5장 화학물질의 부작용
1) 설탕
2) 소금
3) 화학조미료
4) 방부제
5) 화학물질
6) 식품첨가물
2부 당신도 건강하게 100세 이상 살 수 있다
1장 천연 먹거리
1) 올바른 먹거리
2) 적당한 운동
3) 부정적인 생각은 금물이다
4) 충분한 휴식
5) 순수한 공기
6) 깨끗한 물
7) 풍부한 일광
2장 질병치유의 원리
1) 생명의 신비
2) 뇌내 몰핀의 분비법
저자소개
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