키 작은 우리 아이에게 희망을

1장 키, 유전적 요인과 환경적 요인
키, 유전은 얼마나 될까?
성장이란?
부모의 사회·경제적 수준이 자녀의 키를 좌우한다?
키가 성격도 변화시킨다?
아이는 작게 낳아서 크게 키워라?
옛날에는 못 먹어서 작았고, 요즘은 너무 먹어서 작다
2세 이전의 영양 상태가 중요하다
남자의 키가 여자보다 큰 까닭
최종키 예측법
방학은 아이의 키를 크게 하는 최고의 기회

2장 키에 대한 여러 가지 속설
살이 키로 간다?
군대 가서도 키가 큰다?
손발이 크면 키가 큰다?
잠을 많이 자야 키가 큰다? _
콩나물을 많이 먹어야 키가 큰다?
우유를 많이 먹어야 키가 큰다?
고기를 많이 먹어야 키가 큰다?
탄산음료를 많이 먹으면 키가 안 큰다?
초경을 하면 키가 안 큰다? _
아토피성 피부염이 키 크는 걸 방해한다?
청소년기의 흡연이 성장을 막는다?
자위행위로 인해 키가 안 클 수 있다?
스테로이드제제 복용이 성장을 방해한다?
키가 멈추면 성장 호르몬 분비도 멈춘다?
대기 오염이 성장을 방해한다? _
부모의 직업이 자녀의 키에 영향을 미친다?

3장 성장장애의 원인과 관련 질병
키 성장에 영향을 미치는 요인
성장판이란?
골연령이란?
성장 호르몬
성 호르몬
성장장애란?
성장장애의 원인과 치료 예
한의학에서 말하는 성장 질환
염색체 이상 등의 선천적인 성장 질환
키 성장을 저해하는 후천적 질환
마음의 성장장애가 더 무섭다

4장 올바른 생활 습관으로 더 클 수 있다
고른 영양 섭취가 무엇보다 중요하다
잠자기 전 많은 음식 섭취는 피한다
식판을 사용하면 편식 습관을 고칠 수 있다
엄마, 아빠부터 일찍 자자
모든 운동이 다 좋은 건 아니다
좋은 자세가 좋은 키를 만든다
엄마와 함께 하는 성장 체조법
아빠와 함께 하는 경혈 지압법

5장 키 작은 우리 아이, 언제 어떻게 치료하는 게 좋을까?
키의 성장 단계
아이의 현재키는 별로 중요하지 않다
성장 진료를 받아야 하는 경우
성장 진료의 적당한 시기
자녀가 운동선수라면
키 성장 치료법

6장 한의학 성장 클리닉
약물 치료
뜸 요법
척추 교정 요법(추나 요법)
체질 요법
한의학에서 말하는 연령에 따른 성숙 단계
성장 발육에 도움을 주는 한약재
성장 발육에 도움을 주는 한방 처방

7장 이 땅의 모든 어머니들에게
외모 지상주의가 자녀를 성장장애로 만든다
어머니의 출산 연령과 자녀의 지능·체격의 관계
좋은 태교가 튼튼하고 키 큰 아이를 만든다
잘 노는 아이가 잘 자란다
할아버지, 할머니가 키울 때 성장부진 확률 높다
컴퓨터를 오래 하면 키가 안 큰다

부록
외모 지상주의가 자녀를 성장장애로 만든다
어머니의 출산 연령과 자녀의 지능·체격의 관계
좋은 태교가 튼튼하고 키 큰 아이를 만든다
잘 노는 아이가 잘 자란다
할아버지, 할머니가 키울 때 성장부진 확률 높다
컴퓨터를 오래 하면 키가 안 큰다