우리 아이 건강하게 날씬하게

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역자서문
역자소개

<Part I 아이에 대한 평가
01 아이가 스스로 뚱뚱하다고 생각하는가?
02 아이가 살이 쪘는가?
03 부모가 살이 쪘는가?
04 아이가 무엇을, 언제, 어디서, 왜 먹는가?
05 아이가 신체적으로 활동적인가?
06 아이가 비만에서 벗어나 성장할 수 있을까?
07 가족이 아이에게 어떻게 영향을 주는가?

<Part II 아이는 성인과 다르다
08 아에에게 다이어트를 시키지 말라
09 체중과 키의 성장곡선은 일정하지 않다

<Part III 음식 및 영양
10 음식의 역할, 책임 그리고 권리
11 좋은 음식도 나쁜 음식도 없다
12 균형 있는 식사를 위하여(식품구성탑)
13 각 단계에서의 건강한 음식 선택
14 장보기 상식
15 아이에게 맞는 열량 감소 전략
16 식사와 간식: 얼마나 많이, 얼마나 자주 먹어야 하는가?
17 외식하기

<Part IV 신체 활동과 운동
18 소파에서 일어나자
19 매우 적은 활동도 도움이 된다
20 즐겁게 운동하기
21 가족 모두 함께 하는 운동

<Part V 변화를 촉진하자
22 변화를 촉진하기 위해서 당신의 사고방식을 바꾸자
23 아이와 이야기하는 방법
24 아이의 자존심을 키워주자
25 전문가의 도움을 언제 요청해야 할 것인가?
26 한 번에 한걸음씩 나아가자