한나 로트롭의 자연주의 모유 수유

초판 서문
3판 서문

01 모유 수유는 왜 좋은가
계획된 수유는 진보적이다?
혼란스러운 조언들
엄마들이 모유를 먹이는 다양한 이유
모유의 성분과 역할
초유와 성숙유
지금도 계속 발견되는 모유의 장점들
엄마에게도 좋은 까닭
모유 수유와 스킨십
모유 수유를 못하는 경우
모유 수유를 권장하는 사회로 가는 길

02 출산 전 모유 수유 준비
몸속에서 일어나는 변화
모유는 어떻게 나올까: 젖 사출반사
아기에게 환영받는 유방 만들기
사회적인 지원 네트워크 만들기
엄마와 아기를 위한 저축의 시간
정신적 조율
육체적 조율
조화로운 호흡
자아발견과 젖 생산을 돕는 여러 가지 방법들

03 아기의 탄생
부부가 함께하는 출산 준비
남편이 돕는 방법
'자연스러운 분만'
분만 장소 정하기
'친밀한 유대감'의 형성
출산할 때 일어나는 일
신생아의 6가지 의식상태
남자가 아빠가 될 때

04 모유 수유 시작하기
젖이 많이 돌기 시작할 때
아기가 원할 때마다 젖 주기
아기들은 모두 다르다
모유 수유의 기초
모유를 먹는 아기들의 변
위생 관리
젖 짜기
혼합 수유
손님이 올 때
산후우울증
모유 수유가 어려운 상황일 때
내 안의 소리를 믿자

05 아기와 함께하는 처음 몇 주
아기가 배불리 먹었을까?
아기 달래기
젖의 양은 원하는 대로 늘어날 수 있다
아기의 급성장기
아기와 함께하는 생활
아기와 함께 지내는 밤
아기와 아빠의 관계
아기와 형제자매의 관계

06 커 가는 아기: 생후 일 년까지
고형식
이유식을 처음 먹을 때
이가 날 때
아기의 리듬에 따르자

07 젖을 떼는 시기
엄마와 아기 모두 젖 떼기를 원할 때
엄마가 젖을 떼려고 할 때
아기가 젖을 떼려고 할 때
주변에서 말이 많을 때
남편과 문제가 생길 때
엄마는 젖을 떼야 하지만 아기가 싫어할 때
엄마가 '젖 먹이는 습관'을 버려야 할 때
모유 수유 중에 임신했을 때
큰아이와 갓난아기에게 함께 먹일 때: 텐텀 수유
모유 수유가 끝난 뒤 유방의 변화

08 엄마가 알아야 할 그 밖의 것들
엄마의 영양
모유 속에 들어 있는 유해물질
흡연, 카페인, 술, 마약
유방암
후천성면역결핍증(에이즈)
정상보다 많은 유두
사우나, 수영, 운동
예방접종
약품
약으로 젖 떼기
월경과 피임
수유 브래지어와 수유 패드

09 엄마에게 문제가 있을 때
젖이 너무 적을 때
젖이 너무 많을 때
유두가 아플 때
유방 울혈, 유방염에 걸렸을 때
유두 형태에 문제가 있을 때
한쪽 유방으로만 수유하기

10 아기에게 문제가 있을 때
너무 많이 울 때
빠는 게 너무 약할 때
너무 많이 잘 때
너무 급하게 먹을 때
잘 크지 않을 때
신생아 황달이 있을 때
뾰루지가 났을 때
아구창이 생겼을 때
젖을 싫어할 때

11 자연요법
동종요법
바흐 꽃 요법
아로마 요법
침술

12 특수한 상황
아기가 미숙아일 때
제왕절개로 출산했을 때
아기가 쌍둥이일 때
재수유해야 할 때
아기를 입양했을 때
엄마 혼자 아기를 키울 때
엄마가 아플 때
아기가 아플 때
아기에게 장애가 있을 때

13 일상생활로 돌아가기
아기와 함께 외출, 여행하기
엄마 혼자 외출하기
공공장소에서 모유 수유하기
직장으로 돌아가기
수유기의 성관계
여성과 모성에 대하여

부록
성공적인 모유 수유를 위한 10단계
아기에게 친근한 병원