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책 정보
· 제목 : 성공하는 여성을 위한 파워워킹 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788990522399
· 쪽수 : 125쪽
· 출판일 : 2005-12-26
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788990522399
· 쪽수 : 125쪽
· 출판일 : 2005-12-26
책 소개
모델 김동수가 제안하는 건강, 운동, 다이어트, 파워 워킹 방법이다. 그녀가 오랜 모델 생활과 대학에서 강의를 해오며 터득한 과학적이고 합리적인 운동 워킹 방법들이 자세히 소개되어 있다. 특히 기존의 이론적인 워킹방법들의 나열과는 구분되게 실전 사례들이 제시되어 있는 점이 특징이다.
목차
책을 내며
고마운 분들
1장 지도자의 구성 요소
동기화
리더십 이론
카리스마& EQ
2장 운동
운동의 중요성과 효과
운동의 기전
다양한 운동의 종류
신체 측정법
날씬한 몸매를 위한 비법
SOS 긴급초치
3장 워킹법
몸풀기
기초 워킹법
남성 모델
패션 이미지와 워킹법
모델별 워킹 분석표
총평
참고 문헌 및 자료
저자소개
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