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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788982734632
· 쪽수 : 241쪽
책 소개
목차
시작하기 전에
14일 다이어트 프로그램 식단
제1일 미인 되기 준비
머릿속, 몸속, 옷장 속 잡동사니 싹 치우기
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제2일 성공을 예약하자
성공적인 변화를 위해 준비해야 할 것들
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제3일 이것만 알아도!
전문가에게 배운다
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제4일 기본 공략 작전
시간과 돈을 아끼는 요령
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제5일 위장 캠프
장점을 살리고 약점은 숨겨라
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제6일 내 인생은 내가 컨트롤한다
스트레스를 줄이고 마음의 평온을 찾는 방법
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제7일 나의 가치를 되찾자
개인적 욕구를 채워라, 내가 최우선이다
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제8일 서바이벌 요령
전체에 영향을 미치는 사소한 디테일을 놓치지 마라
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제9일 이것만든 매일하자
하루 일과를 쉽고 효율적으로 잡아라
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제10일 나를 지켜라
예기치 않은 도전과 자기 파괴로부터 자신을 지켜라
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제11일 자연식 미인이 되자
천연 재료를 이용해라
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제12일 문제는 돈이 아니라 테크닉
시간과 돈을 엄청나게 절약하는 비법
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제13일 비밀 무기를 가져라
편한 스타일을 연출하는 사람들의 비밀 무기
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
제14일 초심으로 돌아가자
아름답게 변한 모습을 계속 유지하려면
뷰티 가이드
오늘의 일기
뷰티 기본기
오늘의 식사
