세상에서 가장 여유로운 지중해식 웰빙

이 책에 대하여
프롤로그: 이탈리아 인에게서 배우는 행복

1장 : 가족은 나의 힘
2장 : 또 하나의 나, 친구
3장 : 시들지 않는 로맨스의 비밀
4장 : 몸과 마음을 살찌우는 지중해 양식
5장 : 진정한 부자가 되려면
6장 : 자신을 아름답게 가꾸자
7장 : 마음을 전하는 기술
8장 : 내 영혼의 향기
9장 : 삶의 정원에 행복을 심자

결론
에필로그 : 자신의 문화유산과 지혜를 찾을 때
전통적인 지중해식 식사 피라미드
역자 후기
이탈리아 관련 인터넷 사이트

이탈리아 인에게 생각과 말과 행동으로 자신을 잘 표현하는 일은 개인적인 품위가 걸린 문제다. 아름다운 모습을 가꾼다는 뜻의 '벨라 피구라bella figura'도 최선을 다하려는 노력의 일환이다. 이탈리아에 가 본 사람들은 이 나라 남자와 여자들이 드려내는 자부심과 상냥한 태도에 놀라게 된다. 이탈리아 사람들은 미학적인 아름다움과 위엄과 교양에 끊임없이 신경 쓰며 산다. 또, 유전적으로 완벽하게 태어나는 것보다 타고난 몸과 마음을 향상시켜 나가는 것이 더 중요하다고 믿는다. - 본문 p.171 중에서