내 몸에 딱 맞는 대한민국 건강 교과서

PART 01 냉기를 다스리면 약 없이 병을 예방할 수 있다
따뜻하면 살고 차가우면 죽는다
만병의 근원 냉기 다스리기
몸을 따뜻하게 하는 효과적인 방법, 목욕

PART 02 늘 피곤하고 기운이 없어요!
간, 담이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 방어 기능의 이상을 알리는 신호탄! 간염
- 술과 기름진 음식을 좋아한다면 특히 신경 써야 할 지방간
- 중년층 이상이 특히 조심해야 할 고지혈증
- 소화불량과 가슴 통증으로 괴로운 담낭염과 담석증
- 누구나 한번씩은 겪는 만성 피로 증후군

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 간염, 지방간, 고지혈증, 담낭염과 담석증 치료하기
02. 만성 피로 증후군 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 사자꿀즙, 백합차

PART 03 기침이 자주 나고 호흡이 가빠요!
폐가 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 발작적인 호흡 곤란과 기침으로 고생하는 천식
- 가래와 기침으로 숨쉬기가 어려운 만성 기관지염
- 누구나 한번씩은 앓는 감기

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 천식, 만성 기관지염, 감기 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 도라지차, 유자차

PART 04 배가 자주 아프고 화장실 가는 것이 괴로워요!
대장이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 한국인의 20%가 앓고 있는 신경성 장염(과민성 대장 증후군)
- 고통스럽고 민망하기까지 한 치질
- 수분 흡수가 제대로 안 되면 생기는 설사
- 화장실에 갔다가 그냥 돌아오는 변비

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 신경성 장염 치료하기
02. 치질 치료하기
03. 설사 치료하기
04. 변비 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 인삼차, 바나나즙

PART 05 피부가 나빠지고 머리가 자꾸 빠져요!
피부가 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 환절기나 여름, 겨울에 특히 악화되는 아토피 피부염
- 피부가 부풀어 오르는 두드러기
- 청춘의 상징이라기엔 너무나 미운 여드름
- 나이에 상관없이 점점 늘어나는 탈모
- 폐와 대장 기능이 떨어져 오는 피부 노화

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 피부염, 두드러기, 여드름 치료하기
02. 탈모 치료하기
03. 피부 노화 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 둥글레차, 황기차

PART 06 소변이 잘 안 나와요!
신장, 방광이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 화장실을 자주 들락거리는 방광염
- 잠 잘 때 나도 모르게 실례하는 야뇨증
- 나이가 들면 누구나 경험하는 빈뇨
- 정액 생성에 문제가 되는 전립선 질환
- 팔다리가 퉁퉁 붓는 림프 부종

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 방광염 치료하기
02. 야뇨증, 빈뇨치료하기
03. 전립선 질환 치료하기
04. 림프 부종 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 강낭콩 달인 물, 검은콩 식초

PART 07 어깨가 결리고 손발이 저려요!
근육, 관절, 뼈가 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 뼈에 구멍이 생기는 골다공증
- 좋지 못한 자세가 어깨를 망친다 어깨 결림/오십견
- 신장과 관련이 깊은 요통
- 주요 성인병의 전조 증상 손발 저림

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 골다공증 치료하기
02. 어깨 결림, 오십견 치료하기
03. 요통 치료하기
04. 손발 저림 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 표고버섯차, 생강계피차

PART 08 혈압이 높고 잠이 잘 안 와요!
심장, 혈관, 소장이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 심장이 제대로 뛰지 않는 부정맥
- 40대 이후 남성이 특히 주의해야 할 뇌졸중
- 가슴이 두근거리고 아픈 협심증
- 비만?당뇨 환자는 주의, 술·담배는 금물!! 고혈압
- 이리 뒤척, 저리 뒤척 잠 못 이루는 불면증

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 부정맥, 뇌졸중, 협심증, 고혈압 치료하기
02. 불면증 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 양파 달인 물, 감즙과 무즙

PART 09 어지럽고 머리가 아파요!
머리에 문제가 생기면 걸리기 쉬운 병
- 머리가 흔들리고 둥둥 뜨는 듯한 어지럼증
- 머리 한쪽이 심하게 아프고 쑤시는 편두통
- 두뇌 세포가 쇠퇴해 생기는 자연현상 건망증
- 지적 능력이 현저히 떨어지는 치매

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 어지럼증, 편두통 치료하기
02. 건망증, 치매 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 갯방풍차, 원지차

PART 10 입냄새가 나고 소화가 안 돼요!
비위가 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 다른 사람과 대화하기가 꺼려지는 구취
- 배가 빵빵하고 더부룩한 창만증
- 먹을 수도 없고 굶을 수도 없는 소화불량
- 스트레스를 받으면 더 심해지는 신경성 위염

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 구취, 창만증, 소화불량, 신경성 위염 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 용안육차, 생강차

PART 11 눈이 뻑뻑하고 코가 간질거려요!
오관이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 눈이 가렵고 눈곱이 끼는 안구 건조증
- 집중력을 떨어뜨리는 알레르기 비염

‘생생 박사’ 이경섭 원장의 특급 처방전
01. 안구 건조증 치료하기
02. 알레르기 비염 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 감자급, 형개차

PART 12 월경이 불규칙하고 임신이 잘 안 돼요!
자궁과 난소가 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 월경을 전혀 종잡을 수 없는 월경불순/과다?과소 월경
- 결혼한 부부 10～15%가 고민하는 불임
- 40대 이상 여성에게 흔한 자궁 근종
- 악취가 나는 질 분비물이 많아지는 대하증

월경불순/과다.과소 월경, 불임, 자궁 근종, 대하증 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 숙지황차, 음양곽차

PART 13 성욕이 떨어지고 발기가 안 돼요!
정력이 약해질 때 걸리기 쉬운 병
- 나도 모르게 흘렀어요! 유정
- 잠자리가 무서워요! 성욕 감퇴/발기 불능

유정, 성욕 감퇴/발기 불능 치료하기

[이경섭 원장의 약효만점 처방전 레시피] 참마즙, 엉겅퀴차

supplement | 현대인의 가장 큰 고민 비만 때려잡기
성인병을 부르는 만병의 근원 비만을 잡자
- 비만이란?
- 왜 살이 찔까요?
- 어떻게 치료하면 좋을까요?
- 비만을 다스리는 최고의 음식
- 수시로 마시면 다이어트에 도움이 되는 차
- 군살이 쏙 빠지는 지압

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