10살전에 완성하는 공부집중력

머리말_아이의 학교성적은 집중력에 달려 있다

1장몸으로 익히는 공부집중력

집중력은 몸에서 나온다
‘배우는 자세’를 만들어주어라
몸에 활력이 넘쳐야, 뇌도 활력이 넘친다
집중력을 키워주는 분위기를 만들어라
공부는 타고난 재능보다 노력에 달려 있다
10살, 공부의 황금기
황금기 전에 공부하는 즐거움을 가르쳐라
아이들의 공부 잠재력을 얕보지 마라

2장집중력 있는 몸 만들기

에너지는 다 닿아질 때까지 쓰자
집중력 있는 몸을 만들자
①호흡법에 의한 집중
②자연체에 의한 집중 몸으로 익히는
몸으로 익히는 공부집중력 : ‘어깨 넣기’ 자세
몸으로 익히는 공부집중력 : 땅 구르기
몸으로 익히는 공부집중력 : 발바닥 마사지
몸으로 익히는 공부집중력 : 씨름
몸으로 익히는 공부집중력 : 줄다리기
몸으로 익히는 공부집중력 : 단체 줄넘기
몸으로 익히는 공부집중력 : 음독(소리 내서 읽기)
몸으로 익히는 공부집중력 : 가벼운 점프
몸으로 익히는 공부집중력 : 패 찾기 놀이
몸으로 익히는 공부집중력 : 호흡 놀이
몸으로 익히는 공부집중력 : 산책
몸으로 익히는 공부집중력 : 공 주고받기
몸으로 익히는 공부집중력 : 업기 놀이

3장 몸의 중심 감각이 공부집중력을 만든다

중심 감각의 상실
제대로 서지 못하는 아이들
공부집중력의 원천은 놀이집중력이다
생명력의 기본은 배에 있다
허릿심이 없으면 집중력도 없다
집중력은 발바닥에서부터 시작된다
반듯한 허리 자세가 집중력을 높인다
집중력의 왕도는 없다
적절한 긴장이 아이의 그릇을 키워준다
공부의 진짜 목적
강한 호흡이 끈기를 만든다
깊은 숨으로 목소리의 울림을 즐긴다
학교 교육 이렇게 변해야 한다
몸의 중심 감각이 왕따 현상을 없앤다
인사하지 않는 아이들
좁은 공간일수록 집중력은 더 활성화된다

4장 파드마 유치원의 집중력 향상법

살아 있는 교육의 장, 파드마 유치원
머리에 새기지 말고 몸에 새겨라
전뇌 교육_두뇌 전체를 발달시켜라
스킨십이 원활한 의사소통을 만든다
몸 안에 의지처를 만들어주어라
흐름을 가르치는 교육
게으름을 좋아하는 아이는 없다
아이들은 에너지를 다 쓰고 싶어한다
전체가 개인을 이끌어준다
파드마라는 커다란 몸
일체감을 통해 공동체 의식을 키운다
빠른 속도로 진행되는 수업
장소가 아이들을 단련시킨다
모방하는 힘을 기른다
몸에 보석을 묻어주어라
우수한 문화를 몸에 새긴다
마음속에 거인을 살게 하라
고무호스 같은 아이들
귀중한 호흡 문화
인격 형성에도 중요한 호흡 문화
아침부터 아이들의 에너지를 쏟아내라
아이들에게 에너지 연소감을 맛보게 해주어라
아이들에게 일류를 가르쳐라
때로는 어려운 것이 좋다
교사는 몸으로도 교육한다
아이들에게 강한 동경을 주어라

맺음말_교육은 유행이 아니다