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책 정보
· 제목 : 악마를 위한 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788991147225
· 쪽수 : 199쪽
· 출판일 : 2007-02-20
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788991147225
· 쪽수 : 199쪽
· 출판일 : 2007-02-20
책 소개
섭식장애 분야의 노련한 전문가 두 명이 수백 명의 다이어트 장애 환자를 상담하며 얻은 영감과 조언을 한데 모아 엮었다. 여성들이 다이어트와 음식에 집착하는 심리요인과 후유증으로 인해 발생할 수 있는 합병증을 되짚어본다.
목차
프롤로그 - 악마를 위한 다이어트에서 벗어나라
감수의 글 - 몸의 S라인이 아니라 마음의 S라인을 추구하라
어느 폭식증 환자의 편지
Weight Wisdom 1 내면의 나-당당하게 나의 목소리를 높여라
Weight Wisdom 2 소중한 몸-나의 가치를 옷 사이즈로 평가하지 마라
Weight Wisdom 3 변화하는 삶-하루하루를 소중한 선물로 받아들여라
Weight Wisdom 4 스트레스-감정의 포만감과 진짜 포만감을 구별하라
Weight Wisdom 5 몸무게와 음식-스트레스Stressed를 디저트Desserts로 풀지 마라
Weight Wisdom 6 다이어트 마인드-뚱뚱함에 대한 편견을 던져버려라
Weight Wisdom 7 치료의 여정-실패를 하나의 과정으로 받아들여라
Weight Wisdom 8 사랑하는 사람들-비난게임을 멈추고 서로 격려하라
부록
