밥상이 의사다

글을 시작하며

1장 생명의 법칙, 섭생을 묻다
<어린 왕자>와의 만남
잃어버린 밥상
'초록의 밥상'을 기억하세요?
좋은 씨앗, 나쁜 씨앗
양자의 춤
쌀밥이냐 보리밥이냐
생명은 무엇인가
태극기는 휘날리고
씨줄과 날줄이 보입니까?
내 님은 어디에

2장 짝짓기 현장, 세포 속으로
체질은 헷갈려?
자연의 소리
체질은 평생 바뀌지 않는다
강이 바다를 찾는 이유
생명의 룰, 항상성
세포는 나보다 똑똑하다
세포의 빗장 열기
혈액을 감시하라

3장 통증이 '이득'인 이유
내 안의 '웃는 별'
사랑하는 법부터 배우세요
몸의 쓴소리
세포에도 언어가 있다
대장금, 그 후
효소, 0.1초의 승부
아, 너로구나!

4장 나를 지키는 면역의 세계
항아리 비우기
잘 먹은 음식이 어혈을 만든다?
느낀 만큼 낫는다
두 개의 나침반
자기 찾기, 비자기 쫓기
면역 행진
골고루 먹어라?
'합법'을 가장한 불법
'알 수 없는 병'을 아십니까
몸의 반란, 스트레스
활성산소의 두 얼굴

5장 마음, 병을 이기는 또 다른 힘
마음으로 찾아야 해
정안수의 비밀
진짜보다 더 나은 가짜?
'신경성'이 늘어나는 이유
입맛 버리고 '몸맛' 찾을 때
몸과의 화해
마음을 담는 저울
필수 아미노산 보다 더 필수적인 것
사랑의 묘약

6장 밥으로 병을 고친다
고혈압, 열흘만에 내렸다고요?
증상별 사례 7가지
섭생식 Q&A

7장 몸맛, 골라먹는 재미가 있다
나는 어떤 체질을 가지고 태어났을까?
생물의 생태 체질 분석
체질 유감 ㅣ '나의 체질은 무엇일까'를 묻는 이들에게
음[-] 양[+]으로 본 577가지 식품 인덱스

글을 마치며