달리기의 힘

서문 호모 큐로스, 가슴이 뛰게 하라

Part 1 100일주, 달리기도 습관이 됩니다
1. 100일간 매일 10km씩 달렸더니
2. 마음속에 닦아 둔 사랑하는 길
3. 트레일 러닝, 산 그리고 섬
4. 음주, 백신, 부상......위기의 연속
5. 러너의 숙명, 복병들
6. 100일 달리기가 남긴 것
〔에필로그 1〕 뼈 빠지게 일은 못해봤지만

Part 2 나는 내가 달린 길이다
1. 다시 달릴 수 없는 그곳 금강산
2. 구름 속 산책, 가리왕산마라톤
3. 폭풍우 속 100㎞ 제주 울트라마라톤
4. 하루키처럼......천년고도 경주에서 떠나보낸 사십대
5. 50대의 회광반조, 동아마라톤
〔에필로그 2〕 인생 마라톤, 고전으로 읽는 42.195km

Part 3 달릴 수 있다면 어디든 갈 겁니다
1. 프라하마라톤, '나의 조국' 전율 속에 달리다
2. 뉴욕마라톤, 센트럴파크의 단풍 물결
3. 발은 개고생, 눈은 개호강......지리, 설악, 한라
4. 누군들 철인을 꿈꾸지 않을까
5. 맨발의 러너 ‘라라무리’ 그들과 쿠퍼스 캐년을
6. Heart breaking 보스턴마라톤
〔에필로그 3〕 준비 안 된 도전은 재앙, 달리기도 장비가 중요하다

Part 4 달리기로 본 세상
1. 달리는 의사 이동윤의 굿 에이징
2. 마라톤과 다이어트, 러너스 클럽의 신발 250켤레 기부
3. 달리기와 돈 모으기......일곱 가지 팁
4. 첫 풀코스 완주 영부인, 우리 딸들에게도 달리는 기쁨을
5. 영원히 길 위에 남은 울트라 러너들
〔에필로그 4〕 아이들에게 줄 유산, 아이들로부터 받은 선물