뇌를 살리는 부모 뇌를 망치는 부모

CHAPTER 01 [뇌의 탄생] 나는 뇌이고, 뇌가 곧 나다
01 인간의 뇌는 태어나는 것이 아니라 만들어진다
02 인간은 곧 ‘뇌’다
03 뇌 기능을 결정하는 것은 뉴런과 시냅스다
04 뇌, 그 무한한 변화의 가능성

CHAPTER 02 [뇌의 성장] 뇌 발달에도 ‘결정적 시기’가 있다
01 뇌는 경험하고 싶어 한다
02 뇌 발달에도 ‘결정적 시기’가 있다
03 뇌는 접촉을 좋아한다
04 손놀림이 뇌의 정교한 신경망을 만든다
05 스스로 마음껏 움직여야 뇌가 발달한다

CHAPTER 03 [뇌의 진화] 천재의 뇌와 평범한 뇌의 결정적 차이
01 천재와 일반인의 뇌는 어떻게 다를까?
02 뇌가 가장 좋아하는 먹이, 환경자극
03 뇌는 돌발을 좋아한다
04 자신이 좋아하는 일에 도전하라
05 뇌 발달을 망치는 치명적인 유혹, TV
06 여러 일을 동시에 하면 뇌의 처리 속도가 빨라진다
07 2002년 월드컵에서 발견한 뇌과학
08 의도적으로 양손을 골고루 사용하자

CHAPTER 04 [뇌와 학습] 뇌를 알면 내 아이도 우등생 만들 수 있다
01 뇌 발달과 학습 습득의 황금기
02 학습 습득의 시기를 앞서도, 놓쳐도 학습이 어려워진다
03 잠자기 직전에 공부하면 오래 기억할 수 있다
04 도파민과 강화학습 사이클
05 뇌를 이해시켜야 학습효과가 높아진다
06 벼락치기의 함정
07 휴식 시간을 줘야 새로운 시냅스가 강화된다
08 뇌는 조합을 즐긴다

CHAPTER 05 [뇌의 소멸] 뇌를 살리는 습관 vs 뇌를 죽이는 습관
01 뇌가 손상되고 소멸됐을 때 일어나는 일
02 뇌의 노화가 불러오는 최대의 재앙, 치매
03 중독성 물질은 뇌 기능을 떨어뜨린다
04 뇌 소멸의 주원인, 스트레스와 우울증
05 불면은 뇌를 유출시킨다
06 소멸하는 뇌를 살리는 다양한 방법

CHAPTER 06 [뇌의 미래] 뇌의 무한한 가능성에 도전한다
01 기억력과 학습능력을 향상시키는 단백질 유전자, NR2B
02 혀로 세상을 보다, 브레인포트(Brainport)
03 스스로 뇌파를 조절한다, 뉴로피드백(Neurofeedback)
04 뇌 회로를 자극하고 파괴해 마음을 수술한다
05 뇌를 속속들이 파헤친다, 뇌지도
06 생각만으로 컴퓨터를 다룬다, 브레인 게이트(BCI)
07 첨단 뇌과학의 총아, 인공지능형 로봇

뇌는 주어진 환경에 유연하게 적응하고 학습하는 놀라운 능력을 가지고 있는 기관이다. 이 때문에 설령 나이가 많고 교육수준이 낮아도 끊임없이 자극을 주면 얼마든지 발달과 성장을 촉진시킬 수 있다. 그러므로 좋은 뇌 기능을 유지하고 만들려면 뇌를 신주단지 모시듯 고이 모셔둘 것이 아니라 다방면으로 아낌없이 써야 한다. 연령이나 학력, 타고난 뇌의 기능을 떠나 적절하고 반복적으로 뇌에 새로운 자극을 주는 사람만이 똑똑한 뇌의 주인이 될 수 있다.
- <인간의 뇌는 태어나는 것이 아니라 만들어진다> 중에서

대부분의 학자들은 태어나서 3세까지, 즉 생후 36개월 동안을 두뇌 발달의 결정적 시기로 본다. 이 시기에 뇌 발달의 75% 이상이 이루어지기 때문이다. 이 시기에 뇌에 적절한 자극을 주지 못하면 뇌의 전반적인 발달이 늦어질 수 있다. 일부 학자들은 두뇌의 하드웨어가 형성되는 생후 3년간이 두뇌 계발의 최적기이며, 이 시기가 지나면 소프트웨어상의 발달은 있어도 하드웨어상의 발달은 없다고까지 말하기도 한다.
- <뇌 발달에도 ‘결정적 시기’가 있다> 중에서

뇌에 새로운 자극을 주는 가장 효과적인 방법은 항상 주변 세계를 새로운 눈으로 바라보는 마음가짐이다. 어린아이의 두뇌가 맹렬한 속도로 발달하는 이유는 그 시기에 시냅스가 폭발적으로 증가하고 동시에 가지치기에 의해 뇌의 신경회로가 다듬어지기 때문이기도 하지만, 아이들이 늘 호기심과 흥미를 가지고 주변 세계를 탐색하기 때문이기도 하다. 아이들은 항상 세상을 흥미롭게 바라보기 때문에 외부에서 받아들이는 모든 정보가 뇌에 새로울 수밖에 없다.
- <뇌는 돌발을 좋아한다> 중에서