내 나이에 반했다!

저자 머리말
역자 머리말

제1장 풍요로운 마음으로 살아가는 나 자신을 발견한다
- ‘마음의 풍요로움’을 창조하며 자기 찾기
01 풍요로운 마음으로 즐겁고 아름답고 멋지게 살아간다 - ‘다섯 가지 마음’을 완수한다
02 정년은 인생행로의 통과점이다 - 원점으로 다시 돌아가자
03 즐거운 마음을 가진다 - 풍요로움, 상쾌함을 가진다
04 부부애와 가족과의 유대를 소중히 한다 - 인간애를 초월하는 부부애, 가족애
05 나다움을 구축한다 - PI에서 VI, VP, VC로
06 시니어 파워의 매력을 끌어낸다 - ‘지식’에서 ‘지혜’ 그리고 ‘지식의 가치와 지적재산’으로
07 인생의 교훈을 발견한다 - 자기 자신의 키워드 만들기
08 의미 있는 생활행동을 한다 - 규율을 지키는 행위
09 선배의 가르침에서 배운다 - 항상 읽고 쓰면서 배운다
10 창조적인 활동을 한다 - 독창력을 잃지 않는다

제2장 시니어 파워의 멋과 사는 보람을 발견한다
- ‘사는 보람’ 만들기의 자기 찾기
11 사는 보람 패턴을 발견한다 - 욕구를 구체화한다
12 평생학습을 한다 - 평생공부의 중요함
13 다른 사람에게 자랑할 수 있는 취미를 가진다 - 본업 이외에 자기 세계를 가져라
14 세컨드 라이프를 즐긴다 - 또 한 사람의 나
15 감동 라이프를 발견한다 - 기분좋음의 발견
16 홀로 여행, 홀로 걷기를 한다 - 자유롭게 살아간다
17 벌거벗은 인간이 되어본다 - 본래의 자기를 되찾는다
18 옛날 친구를 방문한다 - 청춘 시절의 회상
19 좋아하는 것을 한다 - 인간성 회복
20 아이들과 손주들의 성장을 기뻐하며 즐긴다 - 꿈과 로망을 맡긴다

제3장 멋진 인생의 스타일을 발견한다 - ‘사는 방법’의 자기 찾기
21 자기의 미래상을 그린다 - 골(goal)을 그려라
22 도전정신의 패기를 잊지 않는다 - “심지기체(心知技體)”를 모토로
23 도전하는 한 가능성이 있다 - <형식지(形式知) × 암묵지(暗默知)>라는 곱셈의 발상
24 멋쟁이로서의 삶을 지향한다 - 자타도취의 경지에 빠진다
25 독립 정신을 키운다 - 자신의 일은 자신이 한다
26 사회적 사명감을 가진다 - 공헌하는 마음을 키운다
27 나다운 삶의 방식을 전면에 내세운다 - 라이프 스타일의 확립
28 평생 할 수 있는 일을 발견한다 - 평생의 일 찾기
29 경청하는 귀를 가진다 - hear가 아니라 listen
30 항상 자극을 받는다 - 사람과의 만남을 소중히 한다

제4장 정년 후의 제2, 제3의 일을 발견한다
- ‘일의 경험’을 살리는 자기 찾기
31 키워온 일의 능력을 살린다 - 일은 살아가는 활력
32 자원봉사 활동을 한다 - 사회에 공헌할 수 있는 기쁨
33 취미와 실익을 겸하는 일을 한다 - 양립할 수 있는 강점
34 정년 후 개업을 감행한다 - 염원했던 꿈을 일군다
35 일인창업(一人創業)의 꿈을 실현한다 - 벤처 비즈니스를 세운다
36 재고용으로 활로를 찾는다 - 급여 감소, 그러나 안도감
37 재테크 비즈니스로 돈을 번다 - 즐겁게 돈을 번다
38 사이드 비즈니스로 돈을 번다 - 약간의 용돈벌이
39 친구와 함께하는 공동사업·공동연구 - 상승효과로 돈을 번다
40 헤드헌팅에 의한 활로를 찾는다 - 능력 있는 사람에게 정년은 없다

제5장 건강을 유지할 수 있는 요령을 발견한다
- ‘건강 만들기’의 자기 찾기
41 규칙적인 생활을 한다 - 리드미컬한 생활행동을 한다
42 장수의 비결은 무엇인가 - 긍정적인 사고, 자립심, 관심을 가진다
43 병을 다스리며 살아간다 - 병이란 마음의 병
44 나이 듦을 즐긴다 - 시니어 파워의 묘미
45 취미를 즐긴다 - 자기를 잊는 시간을 만든다
46 땀을 흘린다 - 적당한 운동을 빠뜨리지 않는다
47 정기검진을 게을리하지 않는다 - 1년마다 안도감을 얻는다
48 주치의를 둔다 - 마음의 카운슬링
49 신앙을 가진다 - 신을 믿는다
50 웰다잉을 생각한다 - 언젠가는 죽는다는 마음가짐을 가진다

제6장 정년 후의 멋진 자신을 발견한다
- ‘자기 이노베이션’의 자기 찾기
51 멋진 자신을 발견한다 - 자신의 객관화
52 행동기준을 가진다 - 매너리즘 타파
53 자기문화를 가진다 - 주체성의 확립
54 도전정신을 가진다 - 어떤 일에도 도전한다
55 인생은 변화의 연속이다 - 나를 변화시킨다
56 편견을 가지지 않는다 - 자신의 틀에 갇히지 않는다
57 누구와도 말할 수 있는 여유를 가진다 - 마음의 문을 여는 여유의 중요함
58 인생을 즐기자 - 나에게 무엇이 가능한가
59 다른 한 사람의 나를 발견한다 - 1인 10색의 시대
60 자존심·자립심·공헌심을 키운다 - 사명감을 가진다

제7장 방황하는 자신에게서 빠져나오는 길을 발견한다
- ‘플러스 사고’의 자기 찾기
61 인생 80%주의로 산다 - 나의 한계를 안다
62 슬럼프에서 벗어난다 - 늦은 갱년기 장애의 극복
63 퇴직 후 멍하게 있지 않기 - 긍정적 사고의 발상
64 나를 이긴다 - 적은 내 안에 있다
65 인생은 바꿀 수 있다고 생각해라 - 나를 믿는다
66 내가 바뀌면 상대도 바뀐다 - 변화는 기회다
67 다시 시작한다 - 될 대로 되라
68 황혼이혼에 대해 - 원인을 찾아내 원점으로 되돌아온다
69 배우자의 죽음을 생각한다 - 웰다잉을 생각해라
70 불가능은 없다고 생각한다 - 하면 된다