사춘기 뇌가 위험하다

프롤로그
내 아이의 사춘기, 이유 있는 전쟁을 이해하라

PART 1. 사춘기, 다 자라지 않은 뇌
사춘기 청소년은 누구인가?
사춘기 자녀, 뇌를 알아야 대화할 수 있다
사춘기 자녀와 대화하는 법
위험을 알리는 신호들

PART 2. 사춘기 문제, 부모 탓 아니다
사춘기 아이의 통과의례
내 아이의 뇌에서 지금 무슨 일이 일어나고 있나?
뇌 기능 장애, 아이의 변화를 주시하라
사춘기 문제, 부모 탓으로 돌리지 마라

PART 3. 공부 잘하는 뇌의 비밀 - 학습문제
01 게임에는 집중을 잘 하는데 공부에는 집중을 못 해요
STEP 1 아이의 행동에 피드백을 주어라
02 매일 책상에는 앉아 있는데 성적이 자꾸만 떨어져요
STEP 2 문제의 원인을 파악하라

PART 4. 사춘기 아이의 뇌는 원래 위험하다 - 이상행동
03 말대꾸가 심하고 너무 폭력적이에요
STEP 3 무슨 일이 생겨도 절대 포기하지 마라
04 밥 먹고 나면 짜증을 내요
STEP 4 : 보다 깊은 문제를 의심하라
05 이상한 버릇이 생겼어요
STEP 5 스트레스를 주의 깊게 다뤄라

PART 5. 하루에도 수십 번 바뀌는 기분 - 정서 문제
06 시험을 걱정해서 잠을 못 자요
STEP 6 편안하게 대하라
07 같은 행동을 여러 번 반복해요
STEP 7 인내심을 가지고 지지하라
08 자꾸만 화가 나고 아침에 눈 뜨기 힘들대요
STEP 8 마음의 감기라고 여겨라

PART 6. 사춘기 아이는 누구나 행복을 바란다 - 만성 질병
09 상상의 세계에 자주 빠져요
STEP 9 깊이 대화하고 빨리 조치하라
10 사고 싶은 게 부쩍 많고 말을 너무 많이 해요
STEP 10 작은 변화도 쉽게 넘기지 마라
11 불러도 대답이 없고 친구들에게 무관심해요
STEP 11 치료를 고려하라
에필로그 사춘기 문제, 편견을 넘어서면 희망이 보인다

“사춘기 청소년들은 예측할 수 없고 변덕스러운 행동을 한다. 최근에는 첨단 의학 기술의 발달로 CT나 MRI 같은 뇌 촬영술을 통해 자라고 있는 사춘기의 뇌를 직접 들여다볼 수 있게 되었다. 이런 뇌 촬영술을 통해 사춘기 뇌의 많은 비밀이 밝혀지고 있다. 그리고 사춘기에 나타나는 복잡하고 알 수 없는 변화를 또 다른 시각으로 바라보고 설명할 수 있게 되었다.”

(부모가 알아야할 사춘기의 뇌)
“사춘기 뇌는 엄청난 변화와 성장을 경험한다. 청소년기에 일어나는 뇌 발달은 청소년의 능력을 증가시키는 반면, 환경의 영향도 많이 받는다. 1977년 뇌 과학자 지드(Jiedd)는 청소년 수만 명의 뇌를 영상촬영기술로 촬영했다. 그 결과 20대 중반이 되어서야 발달이 끝나는 청소년의 뇌는 우리가 생각했던 것보다 훨씬 복잡하고, 취약하고, 환경에 쉽게 자극을 받는다고 발표하였다.
이 감수성이 높은 뇌가 술이나 담배, 마약 등에 노출이 된다면 그 어느 시기보다 큰 손상을 입을 수 있다. 중독도 쉽고, 회복도 쉽지 않다.“

(부모의 말을 오해하는 것은 뇌가 시키는 일이다)
"아이들은 타인이 건네는 메시지를 어른과는 다르게 받아들이기 때문에 오해를 하고 즉각적인 감정 반응을 보인다. 자제력은 늦게 발동되고 충동적이다. 이러한 태도는 엄격히 말하면 자녀의 탓이 아니다. 부모의 잘못도 아니다. 굳이 탓을 돌리자면 자라고 있는 사춘기 뇌의 탓이라고 할 수 있다.
사춘기 뇌는 항상 과잉 반응할 준비가 되어 있다. 일상적인 어른들의 말에도 아이들은 늘 자극을 받고 감정적으로 반응한다. 이에 부모나 선생님은 아이에게 버릇없이 군다고 화를 내고, 아이들은 어른들의 반응을 더 나쁘게 해석한다. 서로 악순환에 빠질 수밖에 없는 것이다.“