쉽게 배우는 댄스스포츠

머리말 … 4
감수자 의견 I 권은영 … 5
추천의 말 I 김혜경 … 6
추천의 말 I 권태진 … 7

제1장 댄스스포츠의 심리학적 접근
1. 댄스스포츠의 심리학적 동기 … 20
1) 원천적 동기 … 20
2) 심리적 동기 … 22
2. 심리적 학습 장애 요인과 해소 방법 … 23
1) 주체적 장애 요인 … 23
(1) 단시간에 마스트하려는 욕심에서 오는 불안감 … 23
(2) 선배만큼 할 수 없다는 자신감 결여 … 24
(3) 몸치라는 불안감 … 24
(4) 학습하는 모습을 노출시키기 싫어하는 소극성 … 25
2) 환경적 장애 요인 … 26
(1) 지도자에 대한 불신감 … 26
(2) 파트너에 대한 불신감 … 27
3. 댄스스포츠의 심상 훈련 … 27
4. 댄스스포츠의 욕구단계와 성취감 … 29
1) 댄스스포츠의 욕구단계 … 29
2) 댄스스포츠를 통한 심리적 성취감 … 29
3) 댄스스포츠의 심리적 · 사회적 영향 … 30

제2장 댄스스포츠의 학습단계
1. 학습의 목표와 방법 … 32
1) 취미로 학습하는 자세 … 32
2) 댄스스포츠 선수로 학습하는 자세 … 32
3) 댄스스포츠 지도자로 학습하는 자세 … 33
4) 지도자에 따른 학습방법 … 33
2. 기본 점검 사항 … 34
3. 기본예절 … 34
1) 준비 예절 … 34
2) 댄스 예절 … 35
4. 스텝의 위치(Alignment) … 37
5. 스텝의 전진, 후진방향 … 38
6. 댄스스포츠의 회전량 … 38

제3장 댄스스포츠와 음악
1. 음악의 3요소 … 40
1) 리듬(rhythm) … 40
2) 멜로디(melody) … 41
3) 화성(harmony) … 41
2. 음의 길이(장단) … 42
3. 음악의 속도와 춤의 속도 … 43
4. 박자와 박자의 종류 … 44
1) 홑박자(단순박) … 44
2) 겹박자 … 45
5. 박 … 46
6. 댄스스포츠 음악과 종목별 이해 … 47
1) 왈츠(Waltz) … 47
2) 탱고(Tango) … 48
3) 퀵스텝(Quickstep) … 48
4) 폭스트롯(Fox-trot) … 49
5) 비엔나왈츠(Viennese Waltz) … 50
6) 룸바(Rumba) … 51
7) 차차차(Chachacha) … 51
8) 자이브(Jive=Rock’n roll) … 52
9) 삼바(Samba) … 53
10) 파소도블레(Paso Doble) … 53

제4장 댄스스포츠 용어해설

제5장 모던
기본자세 … 72
1. 왈츠(Waltz) … 73
(1) Close change Left foot(123) … 75
(2) Close change right foot(123) … 76
(3) Natural spin turn(123 456) … 77
(4) Reverse turn(123 456) … 78
(5) Whisk(123) … 79
(6) Chasse from P.P(12&3) … 80
(7) Open impetus turn(123) … 81
(8) Weave from P.P(123 456) … 82
(9) Double reverse spin(12&3) … 83
(10) Drag Hesitation(123) … 84
(11) Backward Lock(12&3) … 85
(12) Back whisk(123) … 86
(13) Wing(123) … 87
(14) Progressive Chasse to Right(12&3) … 88
(15) Outside change(123) … 89
(16) Side cross(123) … 90
(17) Open telemark(123) … 91
(18) Turning Lock(1&23) … 92
(19) Running spin turn(1&23) … 93
(20) Chair slip pivot(123) … 94
(21) Reverse corte(123) … 95
(22) Outside spin(123) … 96
(23) Tipple Chasse to Right(12&3) … 97
(24) Contra check(123) … 98
(25) Cross hesitation(123) … 99
(26) Hesitation change(123) … 100
(27) Closed impetus(123) … 101
(28) Basic Weave(123 456) … 102
* Waltz A round Routine(국제표준) … 103
* Waltz B round Routine(국제표준) … 104
* Waltz C round Routine(국제표준) … 105
2. 탱고(Tango) … 106
(1) Two Walk(S S) … 108
(2) Progressive Link(QQ) … 109
(3) Closed promenade(SQQS) … 110
(4) Back Corte(SQQS) … 111
(5) Open Reverse Turn, Closed Finish(QQS QQS) … 112
(6) Open Promenade(SQQS) … 113
(7) Outside Swivel(S) / Promenade Link(QQ) … 114
(8) Four Step(QQQQ) … 115
(9) Fallaway Promenade(SQQ SQQ) … 116
(10) Natural promenade turn & Rock turn(SQQ, SQQS) … 117
(11) Reverse turn(QQS QQS) … 118
(12) Progressive side step(QQS) & Rock turn(SQQS) … 119
(13) Natural twist turn(SQQ S&S) … 120
(14) Five Step(QQS&S) … 121
(15) Four step change(QQQQ) … 122
(16) Open reverse turn, Open finish(QQS QQS) … 123
(17) Back open promenade(SQQS) … 124
(18) Chase & shasse to Right(SQQQQ Q&Q) = 체이스 … 125
(19) Fallaway Four Step(QQQQ) … 126
(20) Over sway(QQSS) … 127
* Tango A round Routine(국제표준) … 128
* Tango B round Routine(국제표준) … 129
3. 퀵스텝(Quickstep) … 130
(1) Quarter turn to righ(SQQS) … 132
(2) Progressive chasse to left(SQQS) … 133
(3) Forward lock step(SQQS) … 134
(4) Natural spin turn(SQQ SSS) … 135
(5) V6(QQSSQQ) … 136
(6) Nateral pivot turn(SQQS) … 137
(7) Tipple chasse to right at corner(SQQS QQS) … 138
(8) Quick open reverse(SQQS) … 139
(9) Four quick run(SQQ QQS) … 140
(10) Running right turn(SQQ SSSS QQS) … 141
(11) Zig zag & Back lock & Running finish(SSSQQS QQS) … 142
(12) Six quick run(QQQ QQQ) … 143
(13) Running finish(SQQ) … 144
(14) Quarter turn to left & cross swavel(SQQS) … 145
(15) fish tall(SQQ QQS) … 146
(16) Hover corte(SSSS) … 147
* Quickstep A round Routine … 148
* Quickstep B round Routine … 148
* Quickstep C round Routine … 149
4. 폭스트롯(Fox-trot) … 150
(1) Feather step(SQQ) … 152
(2) Reverse turn(SQQ SQQ) … 153
(3) Three step(QQS) … 154
(4) Natural turn(SQQ SSS) … 155
(5) Open impetus(SQQ) … 156
(6) Weave from PP(SQQQQQQ) … 157
(7) Reverse wave(SQQ SQQ SSS) … 158
(8) Basic weave(QQQQQQ) … 159
(9) Hover cross(SQQQQQQ) … 160
(10) Open telemark(SQQ) & Feather ending(SQQ) … 161
(11) Change of direction(SSS) … 162
(12) Natural hover telemark(SQQ SQQ) … 163
(13) Curved feather(SQQ) … 164
(14) Back feather(SQQ) & feather finish(SQQ) … 165
(15) Top spin(QQQQ) … 166
(16) Natural weave(SQQQQQQ) … 167
* Fox trot A round Routine … 168
* Fox trot B round Routine … 169
5. 비엔나 왈츠(Viennese Waltz) … 170
(1) Natural turn(123 456) … 172
(2) Natural foot change(123 123) … 173
(3) Reverse turn(123 456) … 174
(4) reverse foot change(123) … 175

제6장 라틴
기본자세 … 178
1. 룸바(Rumba) … 179
(1) Basic movement(LRL, RLR) … 181
(2) Under arm turn to Right & Left(RLR, LRL) … 182
(3) New york(LRL, RLR) … 183
(4) Spot turn to left(RLR) … 184
(5) Spot turn to right(LRL) … 185
(6) Bckward walk(LRL, RLR, LRL) … 186
(7) Forward walk(RLR, LRL, RLR) … 187
(8) Hand to hand(LRL, RLR, LRL) … 188
(9) Natural top(RLR, LRL, RLR) … 189
(10) Reverse top(RLR, LRL) … 190
(11) Openhip twist(LRL, RLR) … 191
(12) Hickey stick(LRL, RLR) … 192
(13) Closed hip twist(LRL, RLR) … 193
(14) overtured hickey stick(LRL, RLR) … 194
(15) Alemana(LRL, RLR) … 195
(16) Shoulder to shoulder(LRL, RLR) … 196
(17) Rope spinning(LRL, RLR) … 197
(18) Oping out to Right & Left(LRL, RLR) … 198
(19) Curl(LRL) & Aida(Fallaway)(RLR) … 199
(20) Cuban rock(LRLR) … 200
(21) Three alemana(LRL, RLR, LRL, RLR) … 201
(22) Continuous Hip Twist(LRL,RLR) … 202
(23) Continuous Circular Hip Twist(LRL, RLR, LRL) … 203
(24) Sliding door(LRL, RLR, LRL, RLR, LRL, RLR) … 204
* Rumba Routine(초급국제표준) … 205
* Rumba Routine(중급국제표준) … 206
* Rumba Routine(상급국제표준) … 206
2. 차차차(Cha Cha Cha) … 208
Basic1. Basis mevement … 210
Basic2. cha cha cha lock … 211
Basic3. Compact chasse … 212
Basic4. Slip chasse/ hip twist chasse … 213
Basic5. Ronde chasse … 214
(1) Close basic movement … 215
(2) Under arm turn to Right & Left … 216
(3) New york … 217
(4) Spot turn Right & Left … 218
(5) Open basic movement … 219
(6) Hand to hand L, Rock PP, hand hold … 220
(7) Hand to hand … 221
(8) Open hip twist … 222
(9) Hockey stick … 223
(10) Overturn Hockey stick … 224
(11) Natural top … 225
(12) Closed hip twist … 226
(13) Alemena … 227
(14) Time step … 228
(15) Shoulder to shoulder … 229
(16) Split Cuban break … 230
(17) Cuban break … 231
(18) Rope spinning … 232
(19) Aida(Fallaway), cuban rock … 233
* Cha Cha Cha Routine … 234
3. 자이브(Jive) … 236
(1) Fallaway rock … 238
(2) Fallaway throwaway … 239
(3) Link & link rock … 240
(4) Change of places(Right to Left) … 241
(5) Change of places(Left to Right) … 242
(6) American spin … 243
(7) Change of hand behind back … 244
(8) Promenade walks … 245
(9) The whip … 246
(10) Whip throwaway … 247
(11) Stop & go … 248
(12) Windmill … 249
(13) Spanish arms … 250
(14) Rolling off the arm … 251
(15) Simple spin … 252
(16) Curly whip … 253
(17) Chicken walks … 254
(18) Toe Heel Swivel … 255
(19) Flick into Break … 256
(20) Shadow stalking walk … 257
(21) Mooch … 258
(22) Flea Hops … 259
(23) Ending to stop & go … 260
(24) Catapult … 261
(25) Shoulder spin … 262
(26) Chugging … 263
(27) Rotary zig zag … 264
(28) Whip Spin (& Botafogos) … 265
(29) Flick Cross … 266
(30) New York Springs … 267
(31) Coca Rola … 268
* Jive Routine … 269
4. 삼바(Samba) … 271
(1) Samba whisk(Left & right) … 273
(2) Samba whisk ending in PP … 274
(3) Promenade samba walks … 275
(4) Side samba walks … 276
(5) Stationary samba walks … 277
(6) Natural roll … 278
(7) Close rock … 279
(8) Reverse turn … 280
(9) Travelling botafogos … 281
(10) Corta jaca … 282
(11) Promnade botafogos … 283
(12) Shadow botafogos … 284
(13) Travelling botafogos right to Left … 285
(14) Backward rock … 286
(15) Plait … 287
* Samba A Routine … 288
* Samba B Routine … 289
5. 파소도블레(Paso Doble) … 290
(1) Sur place(1234) … 292
(2) Chasse to left, finish in pp(1234) … 293
(3) Chasse to right(1234) … 294
(4) Basic movement(1234 5678) … 295
(5) Huit(1234 5678) … 296
(6) Promenade(1234 5678) … 297
(7) Separation(1234 5678) … 298
(8) Sixteen(1234 5678, 후반부 huit) … 299
(9) Twist turn(1234 5678) … 300
(10) Promenade counter Promenade(1234 5678) … 301
(11) Grand circle & Promenade close(1234 5678/1234) … 302
(12) Travelling spins from PP(1234 5678) … 303
(13) Attack Sur place(1234 5678) … 304
(14) Syncoppated separaton(1234 5678 QQQQQQ S1234) … 305
(15) Syncoppted chasse(12&34) … 306
(16) La passe(12345678 12345678) … 307
(17) Banderillas(12345678 12345678) … 308
(18) Fallaway whisk(1234) … 309
(19) Spanish line & Spanish line(1234 5678) … 310
(20) Promenade closse(1234) … 311
* Paso Doble A Routine … 312
* Paso Doble B Routine … 313
참고문헌 … 314