나를 나로 리셋하라

[제1부] 나는 잘 살고 있는가?
- 삶의 새 지표를 제시하는 워라밸
- 나는 균형 있는 삶을 살고 있는가
- 워라밸, 얼마나 아나요?
- 일ㆍ생활ㆍ균형의 상관관계
- 잘 산다는 것의 의미, 새로운 패러다임이 필요하다
- 100세 시대에 더욱 중요하게 다가오는 워라밸

[제2부] 워라밸을 가로막는 나라
- 일하고 또 일하는 한국인
- 물질만능주의와 경쟁이 워라밸과 멀어지게 한다
- 멀쩡한 대학 나와 입사하면 바보 만드는 회사
- 획일화, 연줄문화 속에 내가 설 자리가 너무 좁다
- 모난 돌이 되지 말라고 가르치는 사람들
- 부자들도 워라밸과는 거리가 멀다
- 여행도 휴식이 아니라 과시하러 간다

[제3부] 내 안에는 어떤 문제가 있나
- 내 삶의 가치성을 진지하게 고민하고 있나
- 긴 목표가 자신 없는 청년들
- 퇴근 후에도 ‘나’로 돌아가지 못하는 불안심리
- 나이와 상관없는 꼰대의식
- 외국의 보통 사람들은 여가를 이렇게 보낸다
- 나는 결국 허겁지겁 살고 있다

[제4부] 지금이라도 행동으로 변하라
- 워라밸 저울의 비밀, 그리고 제일 소중한 일
- 직장을 목적으로 삼지 마라
- 타인과의 소통법을 바꾸라
- 내 안의 꼰대의식을 버려라
- 스마트폰의 노예가 되지 마라
- 융합적으로 사고하라
- 제대로 쉬고 잠을 잘 자라
- 체력을 키워라
- 가족과 함께하는 시간을 많이 만들어라
- 독서하라! 업(業)을 위한 지식, 소중한 것을 위한 지식
- 나를 기쁘게 하는 새로운 습관 만들기
- 변화를 위한 나만의 계획 짜기와 실천하기

[제5부] 워라밸러들에게서 배운다
- 성격유형에 따른 워라밸 스타일
- [가정형] 가족과의 시간을 소중히 보내는 사람_ 신승철
- [운동형] 운동의 생활화로 힐링을 얻어요_ 윤새봄
- [직장형] 일이 주는 보람에서 워라밸을 찾지요_ 차정철
- [꿈형] 계단을 오르듯 꿈을 키워 갑니다_ 김진하
- [취미형] 아마추어 밴드로 청년을 누립니다_ 최재철
- [봉사형] 사회봉사로 나눔을 실천해요_ 최도현

먹고살기 위해서! 어찌 보면 눈물 나는 말이다. …국민소득 3만 달러 시대에도 왜 한국인들은 이 말을 버리지 못할까. 진짜 사정이 어려운 사람도 있지만 일자리에 대한 불안, 성과급 시대가 주는 압박, 직장에서의 무한경쟁을 포괄해 우리는 ‘먹고살기 위해서’라고 말한다.

워라밸러들의 기본 철학은 일도 즐겁게 하면서 생활도 여유와 의미를 갖자는 것이다. 그런 만큼 설령 돈을 많이 준다 해도 혹사당하는 일이라면 사양한다. 일하는 목적이 단지 돈에만 있지 않기 때문이다. 워라밸러들은 행복 요소로 개인시간을 보내는 방법을 더 중시한다.

진정 워라밸을 꿈꾼다면 허비하는 시간의 내용부터 바꿔야 한다. 의미 있는 여가를 갖고 싶다면 그 의미 있는 생활이 무엇인지 찾고 두드려야 한다. 아무것도 하지 않으면서 직장 탓만 하고 시간이 없다는 불평만 하고 있다면 결과 역시 아무것도 달라지지 않을 것이다.