황혼의 남과 여, 사랑하고 또 사랑하라

추천의 글 / 노인에 대한 사랑은 자기 미래에 대한 사랑
감수자의 글 / ‘오래’ 사는 것보다 ‘어떻게’ 사느냐가 중요하다
시작하는 글 / 아름다운 황혼의 삶을 위하여

part1. 노년의 재발견
·노화란 무엇인가
노화의 원인을 설명하는 이론들 / 노년에 찾아오는 변화 /
노년기는 가장 중요한 시기, 끝이 좋아야한다
·노년의 성을 말하다
여성의 갱년기 / 폐경은 성의 마침표가 아니다 /
남성의 갱년기 / 고개 숙인 남자들 / 아직 불이 꺼지지 않았다
·고령화사회가 온다
평균수명 100세 시대를 향하여 / 시니어 르네상스의 도래 /
고령화 사회의 과제
·노인들이 변하고 있다
젊어지는 노인들 / 실버세대의 성과 사랑

part2. 성의 정년은 없다
·편견 속에 갇힌 노인의 성
성은 젊음의 특권인가? / 노년의 성을 위협하는 것들 /
음양이 조화를 이룰 때 만물이 편안하다
·노년의 성 혁명
성의 정년에 관한 논란 / 성생활은 계속된다 /
대중문화에 나타난 변화의 조짐들 / 문제적 그 영화 <죽어도 좋아>
·노년의 성, 왜 중요한가?
섹스는 건강에 해롭지 않다 / 섹스가 좋은 10가지 이유 /
성이 없으면 빨리 늙는다 / 사용하라, 그렇지 않으면 녹슨다
·성이 바로 서야 삶이 바로 선다
소리없이 늘어나는 성병 / 노인들에게도 구성애가 필요하다

part3. 황혼의 성은 즐겁다
·성은 노년의 활력
열정을 포기하지 마라 / 금욕은 미덕이 아니다
·공부하듯 성을 배우고 익혀라
발기만이 전부가 아니다 / 알면 더 즐거운 사랑의 기술 /
다양한 성 보조기구를 이용하라 / 섹스할 때 주의해야 할 것들
·성의 위기, 어떻게 극복할 것인가
성혁명의 주역 비아그라 / 정력제 남용은 금물 /
여자이기를 포기하지 마라
·건강한 몸이 최고의 정력제
운동으로 건강을 지킨다 / 나이 들수록 잘 먹어야 한다

part4. 황혼을 건너는 법
·황혼의 위기를 넘어서라
남자는 약해지고 여자는 강해진다 / 노년기의 부부관계 /
상대를 배려할 줄 알아야
·열 효자보다 악처가 낫다
황혼 재혼을 하면 좋은 점 / 자녀들의 반대가 가장 큰 걸림돌 /
황혼 재혼에 성공하려면 / 결혼이 아니어도 좋다
·황혼기의 이성교제
어르신들을 위한 데이트 코치 / 열정 때문에 판단력을 잃지는 말아라
·성공적인 노화를 위하여
무병장수의 비결 / 실버취업을 늘려라 /
행복한 노년을 위한 십계명

마치는 글 / 황혼의 사랑, 따뜻한 시선이 필요하다

현대사회에서 성은 종족보존을 위한 생식적 기능에 그치지 않는다. 쾌락을 추구하고 자기정체성을 확인하는 측면이 강조되고 있으며 이를 뒷받침하는 각종 성 담론이 활발하게 쏟아져 나오고 있다. 노인의 성을 바라보는 일반 대중의 부정적 시각에도 불구하고 노인들 대부분은 노년기의 성을 중요하게 생각하고 있으며 성에 대해 긍정적인 태도를 취하고 있다. 그리고 배우자의 유무에 관계없이 성에 대한 욕구가 강하다.
-1장 '노년의 재발견' 中에서

성생활은 사랑의 표현이며 육체와 정신을 젊게 하고 새로운 아이디어를 생산하게 만든다. 성생활은 부부간의 사랑, 즐거움, 휴식, 운동, 이 모든 것이 결합된 것으로서 아무 생각 없이 아침 달리기를 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. 나이가 들수록 성 호르몬의 분비가 감소됨에 따라 성 기능과 생식능력이 감퇴되긴 하지만 지난날의 생활체험, 심리적인 영향 등은 노인들로 하여금 꾸준히 성적인 사랑에 대한 갈망을 느끼도록 만든다.
-2장 '성의 정년은 없다' 中에서

지금의 60대는 전쟁과 보릿고개를 겪고 급격한 산업화의 과정을 겪으며 고단한 삶을 살아온 사람들로, 섹스에 대해 제대로 배울 기회가 없었다. 이들은 섹스를 충분히 즐기지 못하고 살아왔기 때문에 좋지 않은 섹스 습관에 젖어있을 가능성이 많다. 황혼의 성을 즐기고자 한다면 이제부터라도 자신의 성적 행위와 습관, 태도를 예리한 눈으로 돌아볼 때가 되었다.
-3장 '황혼의 성은 즐겁다' 中에서