남자는 털고, 여자는 닦고

1. 요로생식기계, 제대로 알기 20

오줌 이야기 21
오줌의 기원, 소변과 오줌 25
잠시만요, 오줌 건강, 확인하고 가실게요. 29
소변보고 손 씻지 말자? 33
콩팥, 콩과 팥 37
방광아, 방광아, 뭐하니? 41
남자는 털고, 여자는 닦고 46
고추 이야기 51
비뇨기과와 수술 55
비뇨기과와 레이저 59

2. 남자의 숙명, 전립선과 함께 살기 64

정말로 실감나는 영화 속 전립선 이야기 65
농염한 유혹, 전립선 마사지 69
전립선비대증에 관한 진실과 오해 73
크기가 전부는 아니다 78
남자도 골반이 있다 82
비뇨기과 증후군: 만성골반통증후군 87
만성전립선염과 우리의 일상 91
‘전립선염’이 뭐예요? ‘골반통’이 뭐예요? 95
화장실에서의 눈치 싸움, 소변줄기와 정력 99
비뇨기과 의사가 ‘골절’을 치료한다? 104
건강 기능식품과 전립선 109
전립선과 함께 살아가기 113

3. 은밀하고 부끄럽게 - 오줌 120

여자, 그리고 소변의 숙명 121

커피와 건강, 그리고 섹스 125
‘급하다, 급해’ 참을 수 없는 소변의 괴로움 130
부창부수(夫唱婦隨) - 야간 빈뇨로 함께 잠 못 이루는 밤 135
여성 생활건강과 과민성방광 140
싸이의 강남스타일에서, 국민 MC 유재석은 엘리베이터에서 왜 그리 급했는가? 145
오줌소태 149
정조대와 방광염 153
여자와 향수, 그리고 냄새 157
요실남 (소변 지리는 남자)의 비애 163

4. 섹스에 관하여 168

섹스에는 공식이 없다 169
중년의 사랑 175
중년의 성생활에서 알아두어야 할 중요한 한 가지 179
건강한 성을 위하여 183
몇 번 하면 좋을까요? 187
섹스, 성병, 그리고 역사 191
성병에 관한 진료실 정경(情景) 195
남자는 갑, 여자는 을 199
내 탓? 남의 탓? - 성 매개성 질환 203
건전한 섹스(healthy sex), 안전한 섹스(safe sex) 207

5. 영원한 의문, 남성과 여성 212

여성스러움과 남자다움 213
남성호르몬에 대하여 잘 모르는 이야기 217
“아브라카다브라” 마법의 호르몬, 테스토스테론 221
남성 활력호르몬, 테스토스테론이 뭔가요? 225
토끼의 소망, 조금만 더 길었으면 232
포경수술에 대한 당신의 선택은? 236
정자는 외로워 - 정자와 관련된 숫자의 비밀 240
임신을 위한 정성, 100일 기도 246
볼 마사지(Ball Massage) 251
임신에 관한 속설들 - 임신프로젝트 255
남자의 냄새 261
계절과 정력 265
봄처녀, 가을남자 269
스트레스, 테스토스테론, 그리고 사랑의 호르몬 274

6. 요로생식기계의 다른 질환들 280

키드니블로우 281
말을 해야 알지. 초기 자각증상이 없는 비뇨기과 암 285
총 맞은 것처럼, 요로결석의 통증 289
맥주를 많이 마시면 치료되나요? 293
아빠가 엄마보다 더 잘 알 수 있는 짝불알 297
벨트 손상과 사다리 손상 301
고래잡이 306
몸이 보내는 사인 훔쳐보기 - 방광암과 혈뇨 309
피와 요로생식기계 313
대변과 세균, 그리고 방광염 318

7. 일상에서 찾는 소변건강 324

사랑과 전쟁, 그리고 소변 325
서거나 혹은 앉거나 329
골반근육과 비뇨기계 건강 334
3분 법칙, 운동과 남성건강 338
항문에 힘을 주자, 항문 조이기 342
당당한 뚱보 - 비만과 비뇨기계 질환 346
술, 담배, 커피 그리고 남성건강 350
심심풀이 땅콩과 정월대보름 부럼의 숨겨진 비밀 354
남성건강에 도움이 되는 음식과 해로운 음식 358
남성건강을 위한 밥상의 신, 토마토 363
배가 아플 때 이렇게 해보세요. 367
맥주와 거품뇨 372
맥주와 건강 376

8. 알게 모르게 숨겨진 이야기들 380

의사들의 하얀 가운에 관한 비밀 381
인류의 역사를 바꾸었던 약물의 현재 385
엘리베이터 유감(有感) 389
가장 보편적인 건강함이란 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것 393
냉찜질과 온찜질 397
우리 모두, 스트레스를 극복합시다. 401
부의 대물림, 그리고 건강의 대물림 405
테스토스테론은 억울하다 409
화학적 거세만이 해법은 아니다 413
발기유발제 유감 418
발기유발제에 관한 불편한 진실 422

9. 다른 세계를 엿보다 428

스마트폰 생태계의 소수자들, 윈도우폰 사용자들의 항변 429
성소외자에게도 관심을 433
사회공동체를 위한 역할: 페이스메이커(pacemaker) 437
명주실 진맥과 원격의료 441
훔쳐보기에 열광하는 사회 445
다문화가정에 대한 의학적 담론 449
화장실 이야기 453
화장실과 화장지 458
의학드라마의 리얼리티 463
의학드라마 단상(斷想) 467
강력한 방어 수단, 콘돔 473

-남자는 털고 여자는 닦고
남자는 1~2번 털고 후딱 집어넣지 말고 5초 정도 기다려 후부요도에 있는 오줌이 앞으로 나오게 한 후 털어 깔끔하게 마무리. 여자는 문지르지 말고 가볍게 두드리듯 앞에서 뒤쪽으로 닦아 방광염의 위험을 줄이고 깨끗하게 마무리.

-농염한 유혹, 전립선 마사지
길거리에서 광고하는 전립선 마사지는 전립선이 아닌 ‘회음부 마사지’로 추정되는데 회음부를 자극한다고 한들 전립선에 제대로 된 영향을 주지 못한다. 오히려 회음부를 심하게 압박하게 되면 이 부위를 지나는 요도가 자극을 받아 염증이 생길 수도 있다.

-커피와 건강 그리고 섹스
커피가 섹스와 연관이 있다는 근거들이 제시되고 있다. Ananias 등은 하루 한 잔 이상 커피를 마시면 중년여성에서는 성생활의 빈도가 증가하였고, 중년남성에서는 남성호르몬의 양이 증가하고 발기력이 좋아졌다고 보고하였다.

-몇 번 하면 좋을까요?
섹스에 관련된 가장 잘못된 생각은 섹스를 성기의 결합인 ‘성교’와 동일시한다는 점이다. 그러다 보니 몇 번 했느냐는 숫자가 주된 관심사가 되는 것이다.

-토끼의 소망, 조금만 더?
우리나라에서의 설문조사에 의하면 ‘나는 조루증이다’라고 스스로 생각하는 사람들의 비율이 27.5%나 될 정도로 섹스 시간에 대해서는 많은 남성 스스로 만족하지 못하고 있다.

-맥주 마시면 치료되나요?
맥주를 많이 마시면 요로결석이 치료된다는 것이 정말로 근거가 있는 얘기일까? 정답은 “그렇지 않다”이다.

-밥상의 신, 토마토
많은 남성건강 기능식품들 중에서 효과에 대한 의학적 근거가 있는 최고의 ‘밥상의 신’은 토마토이다.

-발기유발제의 불편한 진실
발기유발제를 종종 사용하는 사람들을 대상으로 ‘복용하는 장소’가 주로 어디인지를 물어보니... 자! 경험이 있는 분들은 한번 정답을 맞춰보자.

-의학드라마의 리얼리티
의학드라마에서 긴급함을 표현하기 위해 의사들이 침상을 밀면서 급하게 뛰어가는 장면이 자주 등장한다. 만약 환자 때문에 의사들이 수시로 뛰어다녀야 하는 병원이라면 제대로 된 시스템이 갖추어져 있지 않다는 의미이다.