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가짜식욕이 다이어트를 망친다

가짜식욕이 다이어트를 망친다

(당신을 다이어트의 노예에서 해방시켜줄 식욕의 심리학)

지닌 로스 (지은이), 조자현 (옮긴이)
예인(플루토북)
13,800원

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가짜식욕이 다이어트를 망친다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 가짜식욕이 다이어트를 망친다 (당신을 다이어트의 노예에서 해방시켜줄 식욕의 심리학)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788994382319
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2013-06-25

책 소개

저자 지닌 로스는 스스로를 칼로리 박사라고 칭할 만큼 안 해본 다이어트가 없었다고 한다. 아주 어린 시절부터 체중문제로 고민했던 그녀는 수많은 다이어트를 시도했고, 오랜 세월 살이 빠졌다가 도로 찌기를 반복해왔다.

목차

가짜식욕이 다이어트를 망친다 : 당신을 다이어트의 노예에서 해방시켜줄 식욕의 심리학

들어가는 말: 다이어트 그리고 가짜식욕

1. 당신은 지금 배가 고픈가?
2. 저칼로리 음식 말고 당신이 정말 원하는 음식을 먹어라!
3. '산만한 식습관'이야말로 비만의 적
4. 언제 먹는 것을 멈춰야 하는가?
5. 다이어트와 폭식, 그 지긋지긋한 악순환의 고리를 끊어라!
6. 부모의 그릇된 식습관이 아이의 인생까지 망칠 수 있다
7. 다른 사람들과 즐겁게 식사하며 다이어트하는 방법
8. 운동과 체중계에 대한 강박에서 자유로워져라!
9. 슈퍼모델의 몸매에 대한 맹목적 갈망은 스스로를 파괴할 뿐
10. 자신을 믿고 사랑하고 용서하라!

맺음말 : 가짜식욕의 굴레에서 벗어나라!

감사의 글

저자소개

지닌 로스 (지은이)    정보 더보기
세계적으로 명성을 떨치고 있는 베스트셀러 저자이자 다이어트 및 섭식장애 전문가. 그녀의 책은 뉴욕타임즈와 아마존 등에서 베스트셀러 종합 1위에 오르기도 했다. 브레이킹 프리 워크숍(Breaking Free Workshop: 음식으로부터의 해방을 주제로 한 워크숍)의 창설자로 미국에서만 수십만 명을 대상으로 다이어트 워크숍을 진행하고 있다. 오프라 윈프리 쇼, 20/20, NBC 나이틀리 뉴스 등 TV와 라디오의 여러 프로그램에 출연했으며,「타임」,「코스모폴리탄」,「오」, 「엘르」, 「뉴욕타임즈」, 「시카고 트리뷴」, 「필라델피아 인콰이어러」 같은 잡지에도 글을 기고하고 있다. 뉴욕에서 태어났고 현재 캘리포니아 북부에서 거주하고 있다. 주요 저서로는 『Appetites』, 『Feeding the Hungry Heart』, 『When Food is Love』, 『When You Eat at the Refrigerator』, 『Pull Up a Chair』, 『Why Weight? 』 등이 있다. 홈페이지 : www.Geneenroth.com
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조자현 (옮긴이)    정보 더보기
국민대학교 국어국문학과와 한국방송통신대학교 영어영문학과를 졸업했다. 전문 번역가로 많은 책을 번역했다. 대표적 번역서로는 『이런 직원 1명이 고객을 끌어 모은다』 『전략적 제휴』 『조증』 『영리하게 일하라』 『리딩 이노베이션』 『너 자신을 경이롭게 재창조하라』 『잭 트라우트의 마케팅 요술램프』 『협상과 설득, 그 밀고 당기기의 심리학』, 『더 석세스』 등이 있다.
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