책 이미지
책 정보
· 제목 : 스포츠 클라이밍 따라하기
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 기타
· ISBN : 9788995131848
· 쪽수 : 210쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 기타
· ISBN : 9788995131848
· 쪽수 : 210쪽
책 소개
인공암장이나 자연암벽에서 등반 능력의 향상을 원하는 초, 중급 클라이머들을 위해 다양한 등반 기술과 장비를 소개한다. 스포츠 클라이밍의 기본 요소가 되는 다양한 동작과 시스템, 무브, 테크닉, 전술, 부상 등을 사진과 삽화로 설명하여 이해를 돕는다.
목차
머리말
1. 스포츠 클라이밍 이해하기
스포츠 클라이밍이란?
규칙
2. 엔그램
3. 역사
암벽등반 문화의 형성 1786년～1950년
자유등반의 프롤로그 1950년대～1960년대
자유등반 문화의 태동 1970년대
현대적 자유등반 1980년대
스포츠 클라이밍의 탄생 1980년대～현재
4. 장비
로프
암벽화
안전벨트
빌레이 도구
카라비너와 퀵드로
소품
5. 시스템
리딩
빌레이
하강
톱로핑
추락
6. 테크닉과 무브
테크닉과 무브의 중요성
잡기
딛기
무브의 메카니즘
무브
7. 전술
루트 파인딩
등반 중 휴식하기
실전
8. 부상
스포츠 클라이밍과 부상
테이핑
스트레칭
스포츠 클라이밍을 위한 여덟 가지 스트레칭
에필로그
참고 문헌
찾아보기
