리듬체조 Basic

1부 리듬체조 이론
리듬체조의 역사
리듬체조의 세계적인 추세
리듬체조 경기규칙의 변천
리듬체조선수의 신체형성 및 영양지도
리듬체조의 특성
선주의 체중증가 시기
신체구성
에너지균형
단계별ㆍ연령별 선수 트레이닝 방법
바람직한 신체형성을 위한 영양 지도
잘못된 체중감량 방법

2부 리듬체조 실기
리듬체조 트레이닝 방법론
기초체력 향상법
마루운동 Floor
바운도 Bar
늑목운동
Center Work
점프 또는 립 Jumps or Leaps
리듬체조 종목별 수구 지도법
줄 Rope
후프 Hoop
볼 Ball
곤봉 Clubs
리본 Ribbon
단체