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딴뜨라 명상

딴뜨라 명상

스와미 싸띠아난다 사라스와띠 (지은이)
한국요가출판사
28,000원

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딴뜨라 명상
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 딴뜨라 명상 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788996035565
· 쪽수 : 412쪽
· 출판일 : 2012-10-29

책 소개

초보자도 명료하게 이해할 수 있도록 만들어진 명상 안내서이다. 명상 수련자에게 가능성을 열어 보여주고, 명상 경험을 얻기 위해 필요한 준비과정과 효과적인 방법을 제시한다.

목차

개오
서문
소개

명상 이론
1. 명상이란 무엇인가?
2. 과학, 영혼, 그리고 명상
3. 명상과 건강
4. 요가의 심령 생리학
5. 마음을 다시 프로그래밍하라
6. 요가 철학
7. 라자 요가의 체계
8. 다른 형태의 요가

명상 준비
9. 일반적인 지침과 제안
10. 명상 자세
11. 무드라와 반다
12. 쁘라나야마

명상 수련
13. 자빠 요가
14. 만뜨라 싯디 요가
15. 아자빠 자빠
16. 요가 니드라
17. 안따르 모우나
18. 내면 시각화
19. 치다까샤 다라나
20. 뜨라따까와 안따르 뜨라따까
21. 나다 요가
22. 추상 명상
23. 다양한 명상
24. 쁘라나 비드야
25. 꾼달리니 끄리야

부록
A. 발음 안내
B. 다양한 종교의 만뜨라

용어해설
참고도서
수련법 색인
전체 색인

저자소개

스와미 싸띠아난다 사라스와띠 (지은이)    정보 더보기
스와미 싸띠아난다는 1923년에 인도 웃따르 쁘라데쉬 주 알모라에서 태어났다. 1943년에 그는 리쉬께쉬에서 스와미 시바난다를 만나 다쉬나미 산야사 생활방식을 택했다. 1955년에는 구루의 아쉬람을 떠나 방랑하는 탁발 수행자로 살다가 1963년에 국제요가동호운동(International Yoga Fellow-ship Movement), 그리고 1964년에 비하르 요가학교(Bihar School of Yoga)를 설립했다. 그 후 20년에 걸쳐 그는 전 세계를 순회했으며 80권 이상의 책을 저술했다. 1987년에는 시골 낙후지역 개발을 위한 자선 기관인 시바난다 마트(Sivananda Math)와 요가연구재단(Yoga Research Foundation)을 창립했다. 그는 1988년 직무를 내놓고 끄쉐뜨라 산야사(kshetra sannyasa)를 택하여 지금은 빠라마함사 산야신(paramahamsa sannyasin)으로 살고 있다.
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