책 이미지
책 정보
· 제목 : 올댓 MTB (괴짜 한의사의 진짜 MTB 이야기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 인라인/자전거
· ISBN : 9788996161899
· 쪽수 : 156쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 인라인/자전거
· ISBN : 9788996161899
· 쪽수 : 156쪽
책 소개
국내 자전거 동호인들 사이에서 MTB 박사로 불리는 한의학 박사 김규만 원장이 쓴 MTB 실전 가이드북. 자전거를 고르는 법부터 일반 라이딩 기술과 고급 라이딩 기술, 도로 라이딩 요령, 정비와 관리 노하우에 이르기까지 MTB 입문자뿐만 아니라 전문 라이더에게도 유익한 내용이 가득하다.
목차
머리말
PART 1 MTB의 종류와 구조
1. MTB의 종류
2. MTB의 구조와 명칭
episode 1 MTB의 태동과 게리 피셔
PART 2 나에게 맞는 MTB
1. 나에게 가장 잘 맞는 지오메트리
2. 2차 미세 조정
episode 2 인간과 환경을 사랑하는 바이콜로지
PART 3 MTB 일반 기술
1. 브레이크 제동법
2. 기본적인 변속 요령
3. 전술적 기어 변속
4. 다운힐
5. 코너링
6. 업힐
7. 험한 3D 코스 통과하기
episode 3 프랑스의 속도주의
PART 4 MTB 고급 기술과 도로 라이딩
1. 제자리 서기
2. 호핑
3. 휠리
4. 버니 홉
5. 점프
6. 계단 오르기
7. 뒷바퀴 들기
8. 도로 라이딩
episode 4 나만의 스포츠 푸드
PART 5 MTB 안전과 의학
1. 안전한 라이딩
2. 바이크 응급의학
3. 웰빙 라이프
episode 5 근육 이야기
부록 MTB 실전 노하우
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >