따뜻해야 참 생명이다

PART 01- 몸이 따뜻해야 산다
쑤시고 아플 때면 기왓장을 달군 조상의 지혜
온기는 기를 북돋운다
원적외선 기공 수련을 해야 하는 이유
모래찜질의 우수성
돌멩이를 활용한 온열 기공법
원적외선의 정체를 알고 싶다
사람의 몸에서도 뿜어나오는 기! 원적외선
효과 높은 원적외선 8마이크론에 주목하자
원적외선은 어떤 효과를 내는가
구완와사를 고쳐준 원적외선의 소중함
원적외선을 채택한 제품을 개발하다
부뚜막 불기운이 여인들을 이롭게 한 까닭
홍익약돌을 만들던 날의 감동이란…
여의봉 등의 신제품 개발
많은 사람들에게 받은 감사의 편지

PART 02 - 몸속 기 흐름을 알아야 한다
아시혈의 역할을 깨닫자
온침과 닮은 꼴, 온열 기공 요법
몸속 기 통로를 잘 활용하자
기가 드나드는 정거장, 경혈
놀랍도록 과학적인 경맥
인체의 앞과 뒤를 흐르는 임맥, 독맥도 중요하다
몸속에 돌고 도는 우주 시계, 소주천
상생·상극 작용도 무시하면 안된다
온열 기공으로 달라지는 인체
회음, 관원, 중완 자극에도 공을 들여라
백회, 대추, 장강의 독맥도 잊지 않는다
경혈을 제대로 찾는 요령
온열 기공은 어떻게 실시할까?
온열 기공 때 자세는 어떤 것이 좋은가?
몇 가지 명현반응이 나타나기도 한다

PART 03 - 온열 기공 치료법
1부 _ 소화기계 질환
위장병/ 간장 질환/ 식욕 부진/ 소화 불량/ 치질/ 발 부종

2부 _ 호흡기계 질환
고혈압/ 저혈압, 빈혈/ 기침, 목 통증/ 천식/ 두드러기/
피로,기억력 감퇴/ 어지럼증, 현기증

3부 _ 부인과 질환
생리통/ 생리 불순/ 비만/ 냉증

4부 _ 각종 통증 질환
요통/ 팔꿈치, 팔의 통증/ 쥐가 났을 때/ 좌골 신경통/ 얼굴 통증/ 견비통/ 불면증/ 무릎 통증/ 목결림/ 두통/ 다리 관절통/ 낙침/ 눈의 피로/ 귀울림/ 정서불안

PART 04 - 몸이 참 따뜻해지는 자가 처방전
몸이 따뜻하려면 항상성이 좋아야 한다
원적외선이 들어 있는 물체를 이용하자
까만 차돌을 눈여겨 찾자
돌멩이는 어느 정도 크기가 좋은가
돌멩이를 구하기 어려우면 도기잔을 활용하자
부뚜막 불기운의 효능을 만들어 보자
기공 체조로 몸을 따뜻하게 하라
효과 높은 온열 기공 체조 방법
만지고, 주무르면 몸이 따뜻해진다
함께하면 효과 좋은 얼굴 기공 체조
효과 보는 다른 온열 자극법
몸을 따뜻하게 하는 차
기를 잘 통하게 하는 약초 목욕
약초 목욕에 사용되는 생약의 효능