국선도 원기단법 정해

서문
원기 단전 행공법
원기단법과 행공 효능
경락 운기법

원기단법 1편
원기단법 2편
원기단법 3편
원기단법 4편
원기단법 5편
원기단법 6편
원기단법 7편
원기단법 8편
원기단법 9편
원기단법 10편
원기단법 11편
원기단법 12편
원기단법 13편
원기단법 14편
원기단법 15편
원기단법 16편
원기단법 17편
원기단법 18편
원기단법 19편
원기단법 20편
원기단법 21편
원기단법 22편
원기단법 23편
원기단법 24편
원기단법 25편
원기단법 26편
원기단법 27편
원기단법 28편
원기단법 29편
원기단법 30편

원기단법 행공 총정리

원기단법을 행공하면서 각 동작을 왜 행하는지 이유도 모르고 효능도 모르면서 수련하게 되니 수련하는 분들의 동기가 약해지는 모습을 저는 많이 보았습니다. 그래서 이 책에서는 각 행공 동작마다 정확한 행공 효능을 밝히는 것에 주력했습니다. 동작을 정확하게 취하는 방법과 동작을 취할 때 어느 혈자리를 위주로 몸을 꺾고 돌리고 트는지를 설명했을 뿐만 아니라, 각 동작마다 어느 근육을 강화하며 진기를 어찌 조정하고 기를 어찌 순환하도록 수련해야 하며 동작을 취할 때 어느 경락과 경근과 근육에 효과가 있는지를 정확하게 밝혔습니다. 수련자 여러분, 이 책을 원기단법 교과서처럼 이용하셔서 수련에 작은 도움이라도 되길 바랍니다. ―서문에서

국선도國?天道 정각도正覺道 원기단법元氣丹法은 아래돌단자리에 정신精神을 내수內守하고 고요하게 원기元氣를 모으면서 정지우정靜之又靜하여 음양동정陰陽動靜하는 것으로 구성되어 있다. 원기단법의 본법은 일신一身을 갖추어 정심正心으로 신심身心을 합合하여 인忍하고 파破하며 전심轉心으로 해解하고 휴심休心하였다가 동動하는 것을 합合하여 일관一觀하므로 사리事理 통달通達하는 것이니, 이 순서를 잊지 않으면 원기단법을 올바로 알 것이다. 사람의 한 몸은 마음을 바르게 갖고 몸과 마음을 전력 경주하여 참고 인내하는 법을 배우고 한층 더 나아가 그 마음조차 헐어버리고 비우며 아래돌단자리에 축기를 통해 임?독맥을 자개하기 위해 틈을 찾는다. 이는 구체적으로 미려혈을 열고 일어나 짝을 찾음같이 독맥과 임맥의 유통을 의미함이니 한 밝점을 똑똑히 바라보고 인도해야만 원기단법에서 이루려는 행공의 결실을 볼 수 있다. 이는 국선도만의 법리로 청산 사부님께서 국선도 별책에 기록하신 것이다. 또한 원기단법은 육체적 고행의 단법이므로 동작과 호흡을 행할 때 절대로 욕심을 부려 무리해서는 안 된다. 그렇게 동작과 호흡이 모두 임의로워야 함을 명심하고 행공에 임할 것이며, 행공 조화가 잘되도록 동작과 호흡과 의식 집중을 통해 도심道心 속에 들어야 함을 또한 명심해야 한다. 수련의 연륜이란 세월 따라 영글어 인연 따라 열매 맺는다 하지만, 국선도 수련은 누가 얼마나 열심히 무릎 꿇고 앉아 수련을 했는지에 따라 도단이 결정되며, 앞으로 국선도의 위계질서는 이 도단을 통해 결정될 것이다. ―본문에서