국선도

서문
1장 국선도란 무엇인가
2장 국선도 기초 호흡법
3장 국선도 수련과 삼조법
4장 국선도 밝점 운용법
5장 정각도 중기단전행공법 전편
6장 정각도 중기단전행공법 후편
7장 국선도와 경락
8장 정·기·신 삼단전의 원리
9장 국선도 임독유통법
10장 정각도 건곤단전행공법

국선도 수련의 특징은 ‘단법(丹法)’과 ‘법리(法理)’에 있다고 해도 과언이 아니다. ‘단법’이란 아래돌단자리(하단전)에서 원기 생성 방법을 통해 만들어진 기(氣)를 토대로 전신에 굴신(屈伸) 동작을 취하고 기를 증강해서 그 기를 바탕으로 체력을 강화하는 방법을 말한다. 이는 정신과 육체 안에서 원기의 기화(氣化) 현상이 일어나게 하고, 아래돌단자리를 중심으로 심호흡해서 연단(煉丹) 작용을 일으켜 생성되는 기의 힘을 육신의 굴신 동작에 응용해나가는 것이다. 여기서 숨쉬기의 비중은 매우 크며 원기를 생성·분리하는 방법 또한 중요하다. 국선도에서는 수련하는 방법을 총칭해서 ‘법리’라고 하는데, 법리를 알지 못하고 숨쉬기에 몰두한다면 마치 눈을 감고 앞으로만 달려가는 결과를 초래할 것이다. 시간과 노력을 투자한 만큼 높은 경지에 이른 듯싶으나 실상 목적지에 이르기는커녕 출발지로부터 멀지 않은 곳에서 맴돌며 입으로만 농사짓는 설경자의 길을 벗어나지 못하게 되는 것이다. - 국선도 밝점 운용법

밝점은 우리의 마음·정신·의식의 집중점이며, 좀 더 정확히 말하면 의식 집중의 ‘핵’을 말한다. 밝점은 관념 집중점, 정신 집중점, 정신 통일점으로도 바꿔 말할 수 있는, ‘어느 한 곳에 집중된 점’을 이르는데, 국선도 안에서 좀 더 정확히 표현하자면 밝점은 이보다 한 차원 더 발달된, 기운을 자유로이 운용할 수 있을 정도로 고도화된 정신 집중 상태의 핵을 말한다. 순수한 집중의 결집으로 인해서 마음이 어느 한쪽으로도 치우치지 않는 중(中)의 상태이며, 일기(一氣)를 일으켜 모든 기를 운용하는 기초적인 상태다. - 국선도 밝점 운용법

국선도 지도자들은 최소한 얼나의 감수성이나 능력과 법칙을 알아야 한다. 그렇지 않으면 자신의 의지적인 힘에서 생기는 노력이나 생활력이 추구되는 가운데, 수련 중이나 또는 무의식적으로 나타나는 넋나의 보따리 속에서 혼(중단전)이 외부에서 끌어들이는 환영이나 환상이나 맞지도 않는 예언을 좇는 외도로 빠지기 십상이며 그것이 도단(道段)의 높은 경지인 양 착각하며 발설하게 될 것이다. 영(상단전)이 하는 일을 바로 알지 못하고 스스로의 기만에 빠져들면 혼(중단전)이 지금까지 살아오며 경험한 것들을 잠재의식이라는 보따리 속에서 꺼내오는 현상이라는 사실도 알 수 없다. 그리하여 혼의 작간(作奸)을 영의 일로 혼동하게 만들어 자신이 누구보다 영적으로 높이 올라간 수련자로 착각하는 우를 저지른다. 그리고 세상을 정화하기 위해 자신의 육체가 병고 속에 있다는 감언이설에 속아 국선도의 첫 번째 수련 목적인 극치적 체력도 이루지 못하고 외도로 빠지게 된다. - 정.기.신 삼단전의 원리(285~286쪽)