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책 정보
· 제목 : 중심 (나와 세상의 에너지를 마음대로 다루는 힘)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788996756194
· 쪽수 : 210쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788996756194
· 쪽수 : 210쪽
책 소개
누구나 쉽게 따라할 수 있는 의식성장 가이드 북. 의식성장을 위해서 필요한 자세에 대해서 쉽게 설명하고 있고, 결론적으로는 에너지의 측면에서 모든 것을 정리해 준다. 특히, 모든 사람들이 쉽게 따라 할 수 있다는 것이 더욱 흥미를 가지게 한다.
목차
이 책을 펼친 분에게
1장 ‘중심’이란 무엇인가
자신의 ‘중심’이 왜 중요한가?
‘의식성장’이란 무엇인가?
‘중심’ 훈련’은 무엇인가?
‘중심’ 훈련을 하면 어떠한 효과가 있는가?
2장 의식성장의 시작
제대로 감사하기
속마음 알아채기
자기 바라보기
상대방 관점 되어보기
쉽게 생각하기
3장 중심으로 더 가까이
의식성장의 과정
가지고 있던 능력 다시 찾기
제대로 바라보기
항상 깨어있기
자만 알아채기
받아들이기
중심과 균형 잡기
4장 에너지를 활용한 ‘중심’ 훈련
‘중심’ 훈련이 왜 필요한가
우선 알아야 할 것
마음 이해하기
‘중심’ 훈련에서 활용하는 에너지 이해하기
에너지로 본 ‘중심’ 훈련 10단계
내 중심을 전체의 중심과 맞추기
부록 ‘중심’ 훈련 경험담
이 책을 마무리하면서
저자소개
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