스윙 타법 & 비거리 늘리기

머리말

<제1부> 모든 클럽을 자유롭게 다루는 스윙 타법

골프 스윙 시 타법의 중요성 / 스윙의 타법

1 드라이버와 아이언의 차이
클럽의 길이 / 볼의 위치 / 공략 지점 - 페어웨이인가 그린인가

2 스윙 타법
다운블로 / 사이드블로 / 어퍼블로 / 타법에 따른 원의 이해

3 드라이버와 아이언의 어드레스 차이
볼의 위치 / 척추의 각도(프런트 뷰) / 척추와 손목의 각도(백 뷰) / 스탠스의 폭 / 체중 분배(프런트 뷰) / 몸과 손의 간격(백 뷰)

4 드라이버와 아이언 스윙의 차이
테이크 백에서 헤드의 움직임(프런트 뷰) / 테이크 백에서 헤드의 움직임(백 뷰) / 톱에서 헤드의 위치(프런트 뷰) / 톱에서 어깨 턴의 크기 / 다운 시 허리의 움직임 / 리듬

5 각 클럽의 스윙
아이언 / 롱 아이언, 우드 스윙 / 드라이버 스윙

<제2부> 누구나 쉽게 낼 수 있는 비거리

비거리의 중요성 / 골퍼 이야기(장타 군과 단타 군)

1 비거리 메커니즘
기록으로 보는 최고 비거리(자료 참조) / 연도별 PGA, LPGA 남, 녀 선수 비거리 기록(투어 중 비거리 1위) / PGA, KPGA 선수 비거리 기록(2011년)

2 거리를 내는 요소
투어 프로 골퍼들의 비거리는 어디에서 나오는가 / 비거리를 내는 4가지 요소

3 임팩트 이후의 투사각
투사각 / 투사각을 형성하는 조건

4 백스핀
드라이버의 로프트와 백스핀 그리고 헤드 스피드 / 헤드 스피드와 로프트 그리고 백스핀

5 정확한 임팩트
거리의 손실 / 일관된 스윙을 위한 자세

6 연습과 라운드 전 골프 스트레칭
스트레칭의 정의 / 골프 스트레칭의 효과 / 골프 스트레칭의 준수 사항 / 스트레칭의 방법 / 몸 풀기 골프 스트레칭의 부위 및 방법

7 헤드 스피드
원의 조합과 샷 / 헤드 스피드는 어디에서 나는가 / 헤드 스피드를 내는 스윙의 자세

8 비거리와 방향성은 반비례
톱에서 어깨 턴의 크기 / 톱에서 손목 코킹의 크기 / 톱에서 팔의 높이 / 다운 시 체중의 이동 / 다운 시 허리 턴의 정도 / 다운 시 손목 턴의 빠르기