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책 정보
· 제목 : 강심장을 만드는 심리훈련 (최고 선수를 위한 멘탈 트레이닝 워크북)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 기타
· ISBN : 9788997038107
· 쪽수 : 315쪽
· 출판일 : 2012-09-14
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 기타
· ISBN : 9788997038107
· 쪽수 : 315쪽
· 출판일 : 2012-09-14
책 소개
미국에서 발간되자마자 큰 화제를 불러 모았고, 저자가 책의 내용에 기반해 개설한 홈페이지(www.bringyouragamebook.com)는 큰 호응을 받으며 체계적인 심리훈련의 중요성을 설파하는 창구 역을 하고 있다.
목차
차례
감사의 글
역자의 말
지도자에게
부모에게
1장 서론
2장 운동선수로 성공하기 위한 조건
3장 신체적 조건
4장 운동기술과 전략
5장 코치 및 팀의 선택
6장 정신력
7장 목표설정
8장 결과목표와 과정목표
9장 귀인: 승패의 이유
10장 자기암시
11장 통제 가능한 것에 집중하기
12장 에너지 관리
13장 루틴
14장 심상
15장 번아웃
16장 자신감 향상과 유지
17장 헌신과 균형 그리고 역경 극복
18장 부모 역할
19장 결론
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