하루 5분 기적의 성장 마사지

서문 _ 부모의 작은 관심이 키 성장의 출발점이다

1장 왜 우리 아이는 키가 작을까?
키는 결코 유전이 아니다
아이의 키, 부모의 습관에 달려 있다
숨은 키 찾기, 부모 하기 나름이다
키 작은 아이, 척추부터 확인하라
자세 바른 아이가 공부도 잘한다
밥상이 바뀌면 아이의 키가 달라진다
뚱뚱한 아이는 키가 크지 않는다

2장 아이의 키 성장을 막는 엄마의 실수
키 큰 아이와 비교하지 마라
때가 되면 다 크겠지, 방심하지 마라
많이 먹으면 키가 큰다는 건 옛말이다
아프다고 다 성장통은 아니다
영양 보조제, 정말 도움이 될까?
성장호르몬 주사, 꼭 맞아야 할까?
예체능을 가르치기 전에 자세를 먼저 가르쳐라
성장에 독이 되는 공부 잔소리

3장 내 아이 키 180㎝로 키우는 8가지 비법
잠재적 키를 깨우는 건강 밥상
키 쑥쑥, 성장판 자극 운동
면역력을 높이는 수면 법칙
쌓아두면 독이 되는 스트레스 퇴치법
잠자기 전, 하루 5분 스트레칭
잠자기 전, 하루 5분 성장판 마사지
숨은 키를 찾아주는 바르게 앉기 비법
바른 체형을 위한 근육 테이핑 요법

4장 한 뼘 더 커지는 기적의 성장 마사지
왜 기적의 성장 마사지일까?
기적의 성장 마사지를 할 때 주의할 점
한눈에 알아보는 내 아이의 체형 진단법
얼굴 균형을 바로잡는 기적의 마사지
집중력을 높여주는 기적의 마사지
자신감을 높여주는 기적의 마사지
일자 다리를 만드는 기적의 마사지
안짱다리를 바로잡는 기적의 마사지

5장 엄마가 직접 코칭 하는 한 뼘 생활습관
아이의 척추 건강을 지키는 자세 솔루션
아이의 자존감을 높여주는 스타일링 솔루션
아이의 키를 UP 시켜주는 운동 솔루션
아이를 위협하는 환경호르몬 솔루션
아이의 스트레스 해소를 위한 마음 솔루션
스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 솔루션
올바른 침구 선택을 위한 솔루션
내 아이의 성장통 솔루션