10대 청소년의 분노

Part 1. 10대의 분노는 무엇인가

1. 분노와의 숨바꼭질
10대의 분노 인지하기
분노는 좋지 않은 것이라 한다
분노는 …이 아니다
분노한 10대, 부모가 어떻게 도울 수 있을까

2. 자녀의 분노 수준
분노로 인한 문제 수준 판단하기
우리 집 10대 자녀는

3. 자신을 어떻게 느끼는가의 문제다
분노가 10대의 자존감에 어떤 영향을 미치는가
분노는 설명 가능한 용어다
분노성 자아 존중감의 탄생
10대는 좋아하지 않는 것이 아주 많다
10대의 세상을 편안하게 만들자

4. 속마음을 말하게 해주세요
분노는 커뮤니케이션 도구다
사례 연구 : 벤의 분노가 입증한다
분노가 10대를 나쁘게 보이게 한다
분노의 말에 귀를 기울여라
단기적 치료에서 멀어져라
　
5. 함정에 빠지다
10대는 어떻게 분노의 희생양이 되는가
때로는 느껴서 상처가 된다
살아온 삶이 정서 성장에 손상을 입힌다
분노가 10대를 휘청거리게 만든다
희생자는 비난의 대상을 찾는다
희생자 사이클을 깨뜨리게 도와주어라

Part 2. 다양한 가면의 10대의 분노

6. 분노의 도화선
10대의 분노가 폭발할 때
10대는 상처주기 위해 자기 감정을 이용한다
사례 연구 : 제이미, 완강히 버티다
10대는 왜 왜냐고 묻는가
논쟁이 될 만한 것은 선택하지 말아라

7. 난 너무 착해, 그러니 화낼 수 없어
10대의 분노는 미묘하다
분노, 지하로 숨어들다
분노가 10대를 고립시킨다
부모가 분노의 은폐를 돕는다
10대에게는 감정 확인을 위한 도움이 필요하다

8. 독은 내면에 있다
분노는 기만적이다
사례연구 : 찰리, 거짓말하다 들키다
독립에의 갈망이 분노를 자극한다
부모가 분노를 기만적이게 만든다
수용이 가능한 도움을 주어라

9. 내 망치 어디 있는 거야
10대의 분노가 공격성으로 전환된다
사례 연구 : 전쟁 중인 가족
사례 연구 : 완벽한 집안의 나쁜 여자애
고통 받는 가족에게는 유사성이 있다
‘No’라는 말의 가치
‘Yes’라는 말의 가치를 가르쳐라

10. 답보상태의 분노
고집성 분노에는 공격성의 뿌리가 있다
사례 연구 : 마사의 분노가 땅을 파고든다
고집성 분노는 권력 투쟁을 부른다
10대는 욕구에 어울리는 분노를 선택한다
통제권 문제가 남아 있다

11. 미소 속의 분노
수동적 공격성 분노 들여다보기
사례 연구 : 브랜트의 위장된 분노
수동적 공격성 분노와 통제
대화의 통제자가 누구인가
말로 표현되지 않은 대화를 끄집어내라

12. 누가 10대의 분노를 찾아낼 것인가
우울증 뒤에는 분노가 있다
우울증을 앓는 10대는 거부당했다고 느낀다
사례 연구 : 레이첼의 우울증
10대 우울증의 여러 모습
우울증을 앓고 있는 10대는 비난을 자초한다
우울증의 메시지에 귀를 열어라
하지만 훈육을 어떻게

13. 내가 누군지 확신이 없어요
분노는 10대의 정체성 발달을 저해할 수 있다
도대체 난 누구지요
사례 연구 : 세상을 거스르는 마크
부모의 인내는 어디까지
정체성에 대한 정보를 10대는 어떻게 모으는가
사춘기는 조정의 기회를 제공한다

Part 3. 10대의 분노는 왜 통제 불가능인가

14. 10대 누구에게 의지할 수 있는가
부모에 대한 의존이 10대의 분노에 불을 붙인다
좋아하든 아니든 10대는 의존적이다
독립을 향해 10대 자녀 이끌기
사례 연구 : 그웬과 성적

15. 여기 있는 것 누가 알고 있을까
분노한 10대는 자주 외로움을 느낀다
사례 연구 : 외로움이 공공기물 파손으로 이어지다
외로움이 감정을 지하로 밀어 넣는다
분노는 외로운 10대에게 잘못된 메시지를 보낸다
외로운 10대에게는 신뢰의 이유가 필요하다

16. 모든 것이 내 마음대로
버릇없는 10대는 분노한 10대다
좋은 아이도 쉽게 버릇없이 될 수 있다
버릇없는 10대는 No라는 말을 싫어한다
버릇없는 10대는 비현실적인 기대를 갖는다
힘겨운 발걸음을 뗄 수 있게 도와주자

17. 어떻게 해야 하나요
성취와 분노 사이의 연결고리
사례 연구 : 우리 재미있는 거야
올바른 기대, 잘못된 방법
사무실용 절차는 가정에 맞지 않는다
규칙보다는 관계를 강조하라

18. 보고 배우고 행동하기
이글거리는 분노가 사춘기에 출현하다
세월이 흐른 뒤 10대는 모방 행동을 상기한다
사례 연구 : 아빠의 발자취 따르기
10대는 배운 대로 보여준다
어른과 10대는 함께 배울 수 있다

19. 또래집단이 겨냥하고 있다
또래의 압력은 10대에게 대가를 요구한다
의존성이 또래집단의 압력을 부채질한다
또래집단은 10대의 의문에 답을 준다
10대에게는 여전히 부모와의 유대가 필요하다
사례 연구 : 조시의 구겨진 셔츠

Part 4. 분노한 10대에게 답하다.

20. 어떻게 말해야 하나
열린 의사소통이 10대의 분노를 분산시킨다
우리끼리 하는 말을 왜 얘기해야 해
사례 연구 : 트레이의 불량한 태도
분노의 실재를 솔직하게 인정하라
화난 감정을 어떻게 이야기 하나
　
21. 그 무엇도 너보다 중요하진 않단다
부모?자녀의 일체감이 분노를 완화시킨다
10대 자녀와 시간을 보내면서 리더가 되어라
10대 자녀에 말할 때 어떤 것이 효과적인지 익혀라

22. 너를 용서해
분노 조절에는 용서가 담겨 있다
사례 연구 : 제시, 몰래 빠져나가다
용서는 복수의 마음을 흘려 보낸다
하지만 그 다음 실수는 어떻게 하지

23. 규칙을 바르게 세워라
건강한 정서 교환에는 경계선이 필요하다
주기적으로 10대에게 사례하라
있을 수 있는 싸움의 가능성에서 벗어나라
벌은 조심스럽게 사용하라

24. 분위기 조절에 관한 교훈
가정 분위기와 분노 해소
가정의 상태를 알아라
가족 기상도의 전문가가 되라