마음이 기쁘면 몸이 춤춘다

머리말 세상에 단 하나, 귀한 당신을 위하여

1. 웃음에는 뭔가 특별한 것이 있다
신입사원 입사시험 문제
살아남으려면 웃음을 팔아라
레이건의 강력한 무기, 유머
웃음특별법 제정을 권함
부부 행복론의 시작은 미소
당신의 미소가 세상을 바꿉니다
밝은 얼굴이 성공을 부른다
저 뒤에 웃는 사람
성공하는 사람의 세 가지 특징
속 썩이는 남편도 삽니다
건강하게 오래 살려면 밥 호프처럼
위트는 때로 사랑꽃을 피운다
행복해서 웃는 게 아니라 웃기 때문에 행복하다
미소 한 모금, 격려 한마디가 삶을 바꾼다
죽음을 이기는 힘, 웃음과 유머
맥가이버의 칼
꽃집의 아가씨는 예뻐요
경직되어 살 것인가, 웃으며 살 것인가
늘 웃을 준비를 하고 다녀라
웃기만 해도 놀라운 효과가 나타난다

2. 웃을 줄 모른다면 가게 문을 열지 마라
만국공통어 웃음부터 배우자
미스 코리아식 스마일
웃을 줄 모른다면 가게 문을 열지 마라
주인이 웃으면 고객도 웃는다
기쁨과 웃음이 넘치는 회사가 발전한다
일부러라도 웃는 표정을 만들어라
명품 인생은 미소와 교양으로 만들어진다
부자가 되려면 즐거움을 선사하라
잘 웃는 사람 중에 악인은 없다
웃음을 머금은 리더가 되자
명의(名醫)는 웃음을 띠고 있다
인격자의 미소 앞에 적은 없다
웃음꽃을 선사하는 친구가 되자
웃는 얼굴이 대접받는다
웃어라, 이왕이면 박장대소를 하라
웃음을 잘 짓는 다정한 사람을 찾습니다
웃음이 만든 100억의 사람들
하루에 21회 이상 웃는 훈련하기
웃음은 승리자의 표정이자 최고의 상표다
웃음은 로또 복권이며 마술이다

3. 웃음은 몸과 마음의 만병통치약이다
웃음 요법, 지금 당장 시작하라
웃음이 낳는 초강력 천연 진통제
웃으면 건강이 오고 복이 온다
웃음보가 터지면 기적이 일어난다
웃음이야말로 첫째가는 특효약이다
웃음은 긍정적인 인상을 주고 창의성을 높여준다
엔도르핀과 다이도르핀
칭찬과 웃음은 보약보다 낫다
웃음은 몸과 마음의 만병통치약이다
한바탕 웃음은 에어로빅 5분과 맞먹는다
웃음은 몸 안에 숨어 있는 불로초다
열심히 웃다 보면 치매도 도망간다
웃음은 무병장수의 비결
현대 의학이 밝혀낸 웃음의 치료 효과
웃음을 전하러 다니는 여행객
웃음은 인간관계의 시작이다
하루 30분간 껴안고 웃음을 전달하라
걱정거리의 96퍼센트는 웃어넘겨라
마음이 웃으면 몸도 함께 웃게 된다
인도의 ‘웃음 클럽’이 제안하는 행복한 삶

4. 자기 자신에게 사랑의 웃음을 보내라
웃음이 인상을 결정한다
웃음 띤 첫인상을 심어주자
웃는 낯에 침 못 뱉는다
웃음으로 하루의 문을 열어라
화가 나기 전에 웃음으로 시작하라
하루 중에 따로 웃는 시간을 가져라
걱정거리가 있을수록 웃으면서 잠을 청하라
이 순간만을 생각하고 밝게 웃어라
분노와 화를 웃음으로 다스려라
활짝 웃는 자기 사진을 매일 바라보라
사랑 가득한 웃음은 마음을 여는 열쇠다
부부 싸움을 하더라도 웃으면서 싸워라
부모에게 순종과 웃음으로 효도하라
먼저 웃어라, 상대방도 덩달아 웃는다
웃는 얼굴은 누구나 만들 수 있다
사랑과 감사와 기쁨의 소화기를 틀어라
자기 자신에게 사랑의 웃음을 보내라
자주 웃다 보면 항상 웃는 얼굴이 된다
기쁨과 웃음과 노래가 행복의 원자재다
미소는 마음을 가꾸는 영원한 화장이다

5. 웃음의 시대가 왔다
‘웃는 예수’를 아십니까?
웃음에도 연습과 훈련이 필요하다
기쁨과 웃음을 주는 주인공이 되어보자
웃음은 한순간에 모든 벽을 무너뜨린다
웃음과 행복은 감사함에서 온다
언제나 웃는 낙관주의자로 살아라
고통과 절망에 빠졌다면 더 많이 웃어라
웃음이 늘어날수록 행복도 늘어난다
웃는 표정을 지으면 마음도 따라 달라진다
웃음의 재료는 얼마든지 있다
아침마다 웃으며 성공을 외쳐라
3주만이라도 웃는 훈련을 해보라
밝은 표정과 밝은 언어가 삶을 바꾼다
어둠을 보면 어둠이 보이고, 밝음을 보면 밝음이 보인다
울음의 시대는 가고, 웃음의 시대가 왔다
촛불은 어둠을 밝히고, 웃음은 마음을 밝힌다
표정이 바뀌면 운명도 바뀐다
당신은 웃을 때 가장 아름답다
웃음과 행복과 성공은 전염된다
웃음이 주는 50가지 메시지

웃음이 떠나지 않으면 모든 일이 잘될 수밖에 없다. 웃음은 긍정적인 사고와 밝은 얼굴을 만들어주고, 진실한 말과 정직한 행동을 하게 해주는 원동력이다. 웃음은 뇌의 한 부분을 크게 자극하여 습관적으로 기쁨을 느끼는 신경회로를 만들어주며, 몸 안에 정체되어 있던 나쁜 기운을 발산시켜 주변까지 활기차게 변화시키는 묘약이다.

우리는 너무 경직되어 살고 있다. 마음이 굳으면 표정도 굳고, 신체 장기와 세포 하나하나도 경직되어버린다. 목마른 나무에 물이 필요하듯, 굳은 얼굴에는 웃음이 필요하다. 체면 때문에 웃지도 못하고 또 다른 얼굴로 살아간다는 것은 은행에 많은 저축을 해놓고도 그것을 모른 채 빚을 얻어 사는 지옥의 삶과 다를 바 없다.

얼굴이 굳어 있거나 자주 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다는 사실에 주목할 필요가 있다. 의학이 발달하지 않았던 시절에는 새의 깃털로 환자에게 간지럼을 태워 병을 치료하기도 했는데, 자주 웃으면 긍정적인 사고와 낙천적인 성품이 만들어지기 때문이다. 여자가 남자보다 7.5년이나 수명이 긴 것도 이와 무관하지 않을 것 같다.